Nejhorší pro srdce jsou výkonností sporty jako cyklistika na dlouhé tratě, běh maratonu či triatlon. Představují totiž extrémní zátěž pro srdce a nelze o nich rozhodně hovořit jako o zdraví prospěšných aktivitách.

„Rutinní denní fyzická aktivita může být velmi účinná v prevenci a léčbě mnoha chorob, včetně onemocnění koronárních cév srdce, vysokého krevního tlaku, srdečního selhání a obezity. Ale tak jako u každého léku, existuje i tady bezpečná horní hranice dávky, za níž se už projevují spíš negativní účinky fyzického cvičení, jako svalově-kostní trauma a kardiovaskulární stres,“ varuje kardiolog James O’Keefe z Kansas City, podle něhož existuje řada lékařských studií prokazujících negativní vlivy dlouhodobé extrémní sportovní zátěže na oběhovou soustavu člověka.