Podle odborníků četba funguje na uklidnění pocuchaných nervů lépe a rychleji než třeba hudba, procházka či šálek oblíbeného čaje. Podle psychologů se totiž při četbě musí mozek soustředit. Navíc je vtažen do literárního děje, což uvolňuje napětí svalů a srdce.

Ze všech zkoumaných metod uvolňování stresu nejlépe funguje právě četba, která i po několika málo minutách omezí hladinu stresu o 68 procent, za stejnou dobu to hudba dokáže o 61 procent, šálek horkého nápoje o 54 procent a procházka o 42 procent.

„Ztratit se v knize je nejlepší metodou relaxace. Je to zvláště významné v současném stavu ekonomiky, kdy každý z nás touží po nějakém tom úniku. A nezáleží opravdu vůbec na tom, co za knihu čtete,“ tvrdí neuropsycholog doktor David Lewis.