Lidský růstový hormon se v těle tvoří přirozeně během spánku. Zvláště v USA se svého času předepisoval také umělý preparát, od toho se ale dnes upouští, neboť negativní vedlejší účinky užívání mohou převýšit ty pozitivní.

Přirozeně se růstový hormon tvoří i po ukončení růstu, má vliv na metabolismus, růst svalů, spalování tuků a především na energetickou bilanci. A energie a dostatek vitality jsou přitom stěžejní právě také pro sexualitu.

Růstový hormon zvyšuje sexuální touhu

Lidský růstový hormon rovněž zvyšuje sexuální touhu a umožňuje věnovat se milování mnoho minut i hodin.

Při dostatku tohoto hormonu je člověk fyzicky aktivní, má rád cvičení a pohyb, které ovlivňují sexualitu rovněž pozitivně. Pro produkci růstového hormonu jsou důležité především bílkoviny, neboť tento hormon je peptidické povahy.

Takže libové kuřecí maso, ryby a případně libové hovězí maso se musí v jídelníčku střídat s luštěninami, celozrnnými obilovinami a především zeleninou a ovocem.