Článek
Na velikosti totiž opravdu nezáleží. Podle posledních statistik, jež pravidelně provádějí oblíbené časopisy pro muže se totiž celé polovině mužů líbí malá prsa a druhé polovině zas velká. Tudíž jde jen o to, si vybrat toho správného partnera.
Co se ale líbí úplně všem mužům, tak to jsou pevná ňadra a s těmi se dá už něco dělat, a to i bez pomoci plastických chirurgů. Vyžaduje to jen pravidelnou péči, cvičení a jednou za čas kvalitní masáž.
Velmi citlivá a tenká pokožka
Ňadra tvoří kromě mléčné žlázy, tukové a svalové tkáně, jež ukrývá velmi jemná a tenká pokožka. Ta velmi snadno reaguje na hormonální změny, sluneční paprsky, změny hmotnosti či chemické látky obsažené ve vodě.
Podle mnohých odborníků na ni velmi špatně působí i kouření a dlouhodobý pobyt v zakouřených prostorách.
A čím víc je zatěžována těmito negativními vlivy, tím víc se narušuje její pružnost, která propůjčuje pokožce mladistvý vzhled.
Stárnutí kůže lze oddálit
V první řadě je důležitá celková hydratace organismu. Problém většiny žen je ten, že nemají pocit žízně a tak všeobecně velmi málo pijí, čímž trpí pokožka celého těla, ňadra a dekolt nevyjímaje.
Většina odborníků pak doporučuje pravidelné sprchování teplou a pak následně studenou vodou. Dojde tak k lepšímu prokrvení pokožky a tak i k její lepší pružnosti.
Někdo upřednostňuje střídání studených a teplých obkladů s obsahem soli a citrónové šťávy. Ty prý dokáží pokožce dodat potřebné minerály a vitamíny.
Samozřejmostí by pak měly být ošetřující masáže tělovým balzámem či mlékem a to pokud možno po každém sprchování.
Nebraňte se ani speciálním přípravkům jako jsou peeling, vyživující masky či speciální krémy určené výhradně pro dekolt. Nejsou všespásné, ale v péči o pokožku zajisté pomohou.
Posilování prsních svalů nutností
Proti zákonům fyziky asi zmůžeme máloco. Gravitace je prostě gravitace a s ní se dá bojovat jen posilováním svalů, tak aby dokázaly jejím zákonům co nejvíce vzdorovat. To platí především pro ženy s větším poprsím.
Nejlepším sportem je plavání. Styl prsa totiž výborně posílí nejen tyto svaly, ale i svaly zádové, které s nádherným poprsím souvisejí. Vzpřímená a rovná záda totiž zvýrazní vaše ňadra mnohem více, než sebelepší podprsenka.
Existuje i celá řada dalších cviků, které zvládne každá žena a to bez většího vypětí.
| Nejjednodušší cviky pro posílení prsního svalstva |
|---|
| 1. Tlak na prsa - Postavte se zpříma proti zdi a opřete se o ni nataženýma rukama. Potom tlačte proti zdi tak silně, jak jen můžete, jako byste jí chtěli pohnout z místa. Vydržte tlačit deset sekund, poté se uvolněte a protřepejte ruce. Cvičení opakujte desetkrát za sebou. |
| 2. Zapojte lokty - Postavte se zpříma, ohněte ruce lehce v lokti a položte je na kyčle. Pak se pokuste dotknout oběma lokty za zády. Pohyb nesmí být škubavý, ale spíše pomalý a plynulý. Takto napínejte svaly 10 až 15 sekund; opakujte osmkrát. |
| 3. Dlaně - Přiložte své dlaně proti sobě před hrudníkem a tlačte jimi proti sobě tak silně, jak jenom dokážete, po dobu tří až pěti sekund. Opakujte desetkrát. |
| 4. Plavání na sucho - Postavte se zpříma čelem ke zdi a pevně se k ní přitiskněte. Zmáčkněte prsní svaly a provádějte pohyby, jako byste plavali styl „prsa“. Udělejte sto pomalých temp, prsní svaly mějte stále napjaté. |
Zázračné masáže
Kromě pravidelné masáže hydratačními mléky je dobré jednou za čas provést masáž speciální rukavicí z lufty, kterou jemnými krouživými pohyby masírujete prsa. Vždy začněte z vnější strany a postupujte až k dekoltu.
Na speciální prsní masáž si však můžete zajít i do masážních salónů. Podle Hanky Vaváčkové ze salónu Jungle Spa, lze jednou jedinou speciální indonéskou masáží zvětšit prsa o 1 až 2 cm. Devadesátiminutová masáž prsního svalu prý napomáhá zpevnění pokožky, což ještě umocní speciální výživná maska.
V některých salónech doporučují pro zpevnění a vypnutí kůže na prsou i speciální přístroje jako je například Vacupress či nejrůznější myostimulátory.
Vacupress prý dokáže tzv. utáhnout pokožku. Pomocí speciální baňky a přesně nastaveného podtlaku se zaktivuje lymfatický systém, který urychlí odplavování toxínů z těla. Čímž dojde nejen k pročištění a zjemnění pokožky, ale i k jejímu napnutí. Povolená prsa se tak viditelně zpevní.
Masáž pomocí myostimulátoru zase prostřednictvím pohárků s elektrodami stimuluje krevní oběh v oblasti prsou, čímž dochází ke zlepšení prokrvení pokožky, což má za následek obnovu pevnosti ňader.
