Článek
Vědci zjistili, že matky šestiměsíčních miminek, které spí denně pět hodin a méně, mají třikrát větší pravděpodobnost, že do roka dítěte budou mít nadváhu.
"Už nějaký čas víme, že nedostatek spánku je spjat s přibíráním na váze, ale tato studie ukazuje, že dostatek spánku - byť o dvě hodiny více - může být pro novopečené matky stejně důležitý jako zdravá strava a cvičení k tomu, aby se dostaly na svou předporodní váhu," říká vědkyně Erica Gundersonová.
Gundersonová a její kolegové studovali na Harvardské univerzitě prenatální a postnatální zdravotní stav 940 žen. U těch, které spaly pět hodin a méně během nocí, kdy jejich dětem bylo šest měsíců, hrozila větší pravděpodobnost, že budou mít rok po porodu pět kilogramů nadváhy.
Ženy, které spí v noci sedm hodin a více, ubývají na váze rychleji, tvrdí vědci v článku zveřejněném v odborném časopise American Journal of Epidemiology.