Hlavní obsah
Životospráva
Tlačítkem Sledovat můžete odebírat oblíbené autory a témata. Články najdete v sekci Moje sledované a také vám pošleme upozornění do emailu.
Články k tématu
Jak moc dokáže při léčbě cukrovky pomoci snížení váhy
Podle statistik u nás cukrovkou trpí téměř milion lidí. Většina z nich přitom cukrovkou 2. typu, za kterou kromě dědičnosti může především špatný životní styl...
Klíčem k dlouhověkosti je primární prevence a včasná diagnostika rizik onemocnění
Primární prevence je nejúčinnější a zároveň nejlevnější způsob, jak se vyhnout nemocem a prodloužit si život. Mnozí lidé ale na prevenci jako takovou příliš...
Jak o Vánocích nepřibrat, ale přitom si dopřát cukroví i další dobrůtky
Většina z nás před Vánocemi prožívá velký shon a stres jednak kvůli práci, pak také kvůli předvánočním přípravám. O to víc se těšíme na samotné Vánoce, jak si...
Jak pomocí životosprávy udržovat mozek v dobré kondici
Mozkové buňky potřebují nejen pravidelně procvičovat, ale také dostatečně vyživovat. Nezbytně důležitý je pro mozek kyslík, který mu dodává okysličená krev,...
Naučte se zdravě stravovat i na podzim. Poradíme vám, jak na to
S příchodem podzimu a chladných dní přichází i přirozená lidská schopnost zateplovat se. Bohužel se občas stává, že si místo nového svetru omylem pořídíme...
I občasná konzumace nezdravých potravin škodí zdraví
Správné stravování je důležitým faktorem pro lidské zdraví. Vyvážený a bohatý jídelníček ale mnohdy postrádá nějaké ty dobroty, kterým jednoduše člověk někdy...
Hubnout se dá i s čokoládou
Jíst čokoládu a hubnout? To zní jako provokace a nesmysl. Provokace to je, ale nesmysl ne. Doktor Will Clower Ph. D., americký dietolog a neurobiolog, se snaží...
Zdravá doporučení, která nadělají víc škody než užitku
Na jednu stranu je moc dobře, že se lidé začínají víc zajímat o své zdraví a snaží se co nejméně si škodit. Na druhou stranu se i kvůli tomu často zbytečně...
Alzheimerově nemoci lze předejít správnou životosprávou i myšlením
I Alzheimerově chorobě lze ve třetině případů předejít správnou životosprávou a vyšší úrovní vzdělání. Podle vědců z cambridgeské univerzity stačí jen málo:...
Proč s přibývajícími roky i přes stejný dietní režim tloustneme
Udržet si skvělou postavu i s přibývajícími roky je snem mužů i žen. I když pro to mnozí dělají potřebné kroky, v určitém věku začnou přibírat na váze. Proč...
Chcete-li mít zdravé srdce, zapomeňte na jídlo z mrazáku i konzervy
Na zdravé srdce má vliv nejen správná životospráva, ale i způsob přípravy jídla. Podle odborníků lze považovat právě špatnou přípravu jídel za tzv. tichého...
Recept na sto let života: Manželství a pravidelné čištění zubů
Autorka knih popularizující lékařské objevy Trisha Macnairová ve své nové knize shrnula poznatky týkající se životního stylu, jímž lze podle nejnovějších...
Pravidelné procházky prospějí téměř každému
Chůze je oblíbeným letním sportem. Je levná a zdravá. Kdo rád a hodně chodí, podporuje své zdraví. Podle nejnovějších výzkumů má chůze řadu příznivých účinků -...
Káva může snížit šanci na početí dítěte na minimum
Některé ženy otěhotní, ani nevědí jak, a jiné se dlouhá léta o potomka bezvýsledně snaží. Nová nizozemská studie přichází s poznatkem, že pokud žena, která...
Nejvíc lidé tloustnou o víkendu
Kdo drží dietu, nesmí na žádné svatby, oslavy a podobné hostiny. Protože veškeré snahy udržet příjem kalorií na uzdě tady krachují pod přívalem dobrot...
Pití velkého množství vody při sportu může být nebezpečné
Zdravotníci varují všechny sportovce a milovníky pohybu, aby se zvláště v létě a horkém prostředí před cvičením dobře hydratovali. Nedostatek vody může...
V boji s celulitidou pomáhájí masáže, vhodná strava a plavání
Nevzhlednou hrbolatou kůži známou pod pojmem celulitida lze zmírnit speciálním masážemi, pojídáním hroznového vína i plaváním. Pomerančová kůže se naopak...
Pití a kouření spustí Alzheimera až o sedm let dříve
Pijáci a kuřáci riskují, že Alzheimerova nemoc, jež vede k demenci, je zasáhne o šest až sedm let dříve než osoby, které se alkoholu a tabáku vystříhají.
Únavě je možné předejít
Pod pojmem únava si každý představí něco jiného. Někdo ji vidí jenom jako pokles výkonnosti, jiný si představí tu, která přichází s koncem zimy. Zvýšená únava...
Ryby patří na stůl po celý rok
Chcete zvýšit šanci, že vás neskolí infarkt? Jezte ryby, a to nejen o vánočních svátcích, ale v průběhu celého roku. Rybí maso bývá obvykle lehké, obsahuje...
Rakovina tlustého střeva denně zabije 16 osob
České republice patří jedno smutné světové prvenství. Máme nejvíce lidí nemocných rakovinou tlustého střeva v přepočtu na sto tisíc obyvatel. Je to dáno...
Na jaře je čas změnit životosprávu
Na lidský organismus klade jarní období velké nároky. Tělo může být po dlouhé zimě oslabeno a někdy stačí i malá zátěž, aby se náš zdravotní stav značně...
Postranní panel
Reklama
Reklama