Hlavní obsah
Polepšete se a vaše žena už na vás nebude čekat ve vytahaných teplácích. Foto: Profimedia.cz

Jarní únava postihuje až tři čtvrtiny dospělé populace

Jarní únava postihuje až tři čtvrtiny populace, ženy dokonce čtyřikrát častěji než muže. Právu to řekla v úterý doktorka Šárka Slabá ze III. interní kliniky I. Lékařské fakulty a Všeobecné fakultní nemocnice v Praze na Karlově náměstí.

Polepšete se a vaše žena už na vás nebude čekat ve vytahaných teplácích. Foto: Profimedia.cz
Jarní únava postihuje až tři čtvrtiny dospělé populace

„Dlouhé zimní období negativně ovlivňuje psychiku mnoha lidí. Pro přechodné období do jara je typická únava, nedostatek energie, nepozornost, kolísání na hlad a v některých případech dokonce i deprese,“ uvedla doktorka Slabá.

Pomoc překonat jarní únavu nám pomůže hlavně správný a vyvážený jídelníček obohacený o vitamíny, kterých jsme měli v zimě nedostatek.

„Podle epidemiologických studií většina z nás přijímá o 20 procent vitamínů méně v zimě než potřebuje,“ řekla doktorka Slabá. Pomáhá také pohybová aktivita, protože pohyb je nejpřirozenější uklidňující prostředek, odstraňuje psychické vyčerpání a únavu.

Karolína Hlavatá z Endokrinologického ústavu v Praze doporučuje, aby lidé na jaře doplňovali především vitamín C a D. Ty jsou obsaženy hlavně v ovoci a zelenině. Pomáhají i bylinné čaje připravené z čerstvých rostlin.

yknivoNumanzeSaNyknalC

Výběr článků