Článek
Odborníci v této souvislosti hovoří o tzv. rodinné pásmové nemoci. Místo svěžesti a přílivu nové energie z tolik očekávané dovolené se tak mnoho lidí ocitá na dně svých možností. Často je to dáno i tím, že si sílu stresu a následnou úzkost zprvu plně neuvědomují. Většinou se tak stane až po skončení tohoto období.
Málokdo si totiž dokáže přiznat, že nepřetržitá přítomnost příbuzných i nejbližších, se kterými člověk nežije denně, je velmi vyčerpávající. Neustálé přizpůsobování se, naslouchání a mnohdy i respektování věcí, které člověku nejsou blízké, je jednoduše psychicky náročné a ne náhodou všechny tyto okamžiky mají za následek, že se člověk cítí stejně unavený a vyčerpaný, jako když cestuje přes několik časových pásem.
Pokud se tomuto chcete vyhnout, zkuste tentokrát Vánoce naplánovat jinak. Dopřát si přece jen více soukromí a klidu.
„Je zapotřebí se naučit říkat ne a dopředu jen plánovat takové věci, se kterými lze ještě hýbat a případně je zrušit v okamžiku, kdy se nebudeme cítit dobře či nebudeme stíhat,” doporučuje na svém blogu psychiatrička Dion Metzgerová.
Někdy může pomoci rozložit si vánoční dovolenou na čas strávený s rodinou a příbuznými a čas strávený dle svého ve své vlastní režii.