Článek
„Kdo zabalí kufry? Na co všechno nesmíme zapomenout? Je ten hotel bezpečný? Bude tam všem chutnat? Nepokazí se počasí? Neměli bychom přece jen vzít…?“ Spousta otázek, odpovědí a zařizování najednou.
Ženám pohodářkám se to zpravidla neděje, alespoň ne každý rok. Ale těm mírně až hodně úzkostlivým, puntičkářkám a možná až moc pečujícím, pravidelně.
Na rodinných dovolených si pak neodpočinou celá léta, protože už před nimi a následně i na místě jsou pod tlakem, který si ale na sebe často vytváří samy. A ani je nenapadne, že by to mohlo být jinak. Zvlášť pokud to znají z dětství z dovolených se svou mámou.
Proč jsou rodinné dovolené pro ženy tak náročné
Podle jedné z nedávných studií je 82 % rozhodnutí souvisejících s cestováním celé rodiny na ženách.
„Matky často upadají do výchozí rodičovské role, tedy jsou rodičem, od něhož se očekává, že se jako první ujme rodičovských úkolů. A podvědomě v této roli zůstávají i na dovolené,“ uvádí trauma terapeutka Laurel Sims-Stewartová.
Nepomáhá ani to, že se často o matkách mluví jako o superhrdinkách, které všechno zvládnou. „Spolu s nervozitou, zda bude dovolená pro všechny dostatečně úžasná, špetkou mateřské viny a nerealistickými očekáváními to pak v ženách vyvolává pocit, že jsou sobecké, když žádají o pomoc, právě zejména během dovolené nebo svátků,“ vysvětluje.
Odpočatá mámu je výhra pro celou rodinu
„Téměř všechno začne znovu fungovat, když to na pár minut odpojíte - včetně vás,“ říká spisovatelka Anne Lamottová. Psychická zátěž, s níž se ženy potýkají, sama od sebe nezmizí. Je potřeba se odpojit, udělat změny, a to jak na straně ženy-matky, tak na straně zbytku rodiny.
Partner, respektive manžel, by si měl uvědomit, že když bude žena odpočatá a načerpá čerstvou energii, zlepší se jí nálada a všechno se to promítne do celkové rodinné pohody.
5 kroků k opravdové dovolené pro všechny
Tyto jednoduché praktické kroky pomohou zajistit přesně takovou rodinnou dynamiku, díky níž si na společné dovolené konečně budete moci odpočinout i vy, ženy.
1. Nehromaďte úkoly
Nenechávejte veškerou organizaci na poslední chvíli. Napište si seznamy s dostatečným předstihem. Potřebné věci a vybavení nakupujte a připravujte postupně. Neváhejte zapojit do procesu i děti.
2. Naplánujte si chvíle jen pro sebe
Už při přípravě dovolené do programu zařaďte chvilky, a klidně třeba i celé minimálně jedno odpoledne, výhradně jen a pouze pro sebe. Může jít o hodinu s knížkou o samotě, masáž, procházku, kosmetickou péči, cokoliv, co vám udělá dobře.
3. Delegujte
Delegujte úkoly na ostatní, ale jasně, laskavě a zároveň důrazně. Nestačí jen požádat o pomoc. Buďte konkrétní. Rozdělte si odpovědnosti předem. Jeden se postará o dokumenty, druhý o zavazadla, třetí koupí opalovací krémy.
4. Opusťte přehnaná očekávání
Sestavte si předběžný program, vytvořte plán, ale nelpěte na něm. Buďte trochu flexibilní, protože mohou nastat okolnosti, které neovlivníte. Byla by škoda, kdyby vám zkazily náladu. Dokonalá dovolená není ta, kde jde všechno přesně podle programu, ale ta, na které je všem příjemně.
5. Počítejte s přestávkami
Nezaplňte itinerář milionem aktivit. Budete potřebovat i vydechnout si a jen tak nic nedělat. A to se týká celé rodiny. O to víc si pak jednotlivé aktivity dokážete užít.
Doporučení, na kterém ženy musí trvat
Ze všech doporučení pro ženy, jak to udělat, aby si i ony na rodinné dovolené odpočinuly, je jedno nejzásadnější. Které? Naplánujte si chvíle o samotě. Uvolníte se, uzemníte se, napojíte se znovu na sebe.
„Ovšem stejně jako u čehokoli jiného, mít jen plán nestačí. Následně si ho musíte prosadit a dodržet,“ zdůrazňuje terapeutka Laurel Sims-Stewartová. „Rodina to také uvítá, protože uvidí, jak moc vám tento čas jen pro sebe prospívá.“
S partnerem či manželem si o tom promluvte už před odjezdem nebo odletem. Všichni tak budou na nějakou tu dobu „bez maminky“ připravení. „Když tato doporučení zavedete do praxe, uvidíte, že tentokrát si i vy rodinnou dovolenou užijete a vrátíte se odpočatá,“ uzavírá odbornice.
