Článek
Záchranou pro vás může být jednoduchá a možná o to účinnější metoda, kterou se učí (a s úspěchem používají) agenti a další pracovníci tajných služeb.
„Se ženou jsme strávili mnoho měsíců nasazeni v oblastech, kde se odehrávaly nejrůznější konflikty. Někdy spolu, jindy odděleně. Oba si uvědomujeme, jak život ,v nasazení’ zjednodušuje chaos ,skutečného života’,“ říká za manželku Jihi i za sebe Andrew Bustamante, oba bývalí agenti CIA.
Při takové profesi nemusíte řešit, co na sebe. Jídlo má pokaždé stejné základní ingredience. Den je přirozeně rozdělený na série základních činností, které týden co týden opakujete.
„Důstojníci se těší na nekomplikovaný život. V rutině je totiž jakýsi zvláštní druh svobody. Velmi dobře se toho dá využít i v běžné domácnosti. S Jihi jsme se o tom přesvědčili už krátce poté, co přišly na svět naše dvě děti, a pomáhá nám to dodnes,“ prozrazuje. Oba své poznatky ze služby, které se dají využít ke zlepšení a usnadnění běžného rodinného i pracovního života, už pár let předávají dál.
Poměrně snadno proveditelné kroky vám pomohou vymanit se ze zahlcení a cítit se svobodně i při velkém množství běžných povinností. Zjistíte, kde zbytečně ztrácíte čas a kam pocitově mizí několik hodin denně. A co víc, proměníte svůj den jako byste ho o několik dalších hodin prodloužili, takže se pak najde i prostor, který můžete věnovat jen sobě.
1. Vyzkoušejte, co a kdy je pro vás optimální
„Optimální“ neznamená naplňování očekávání nebo následování plánu dne kohokoli jiného, komu se cosi osvědčilo. Jsme rozdílní, proto každému vyhovuje a funguje něco jiného, v jiném čase v rámci dne. Jde o to najít váš přirozený vrcholový stav.