Nejlepší sex můžete zažít i po šedesátce. Nebojte se vyřknout nahlas svá přání

Jeden ze stereotypních pohledů na „starší dospělé“, jak dnes sociologové označují šedesátníky, je totiž ten, že sex pověsili na hřebík. Ten se ale rychle změní, jakmile se dotyčný dostane do stejného věku.

Na serveru The Guardian komentovala nedávno sexualitu ve vyšším věku doktorka Cynthia Grahamová. Profesorka genderových studií na Indiana University uvedla, že procento mužů ve věku 65 až 75 let, kteří jsou sexuálně aktivní, se pohybuje od 40 do 91 %. U žen je to od 25 do 78 %.

Velký rozestup mezi horní a dolní hranicí vědkyně vysvětluje tím, že různé studie definují sex různě; některé výhradně jako pohlavní styk, zatímco jiné zahrnují intimní doteky. Podle výzkumu týmu této odbornice se čísla liší také v závislosti na kultuře, náboženství, vzdělání, zdraví a místě, kde člověk žije. Třeba v Norsku mají starší dospělí více sexu než v Portugalsku.

A jak jsme na tom v Česku? „Docela dobře,“ říká docent Luděk Fiala z pražského sexuologického ústavu. V rámci své praxe má i poradnu pro „sátileté“, takže ví, že mnoho starších párů nachází v sexu větší uspokojení než zamlada. Mají více času a soukromí a také už jim nedělá problém projevit vůči partnerovi svá přání. Obojí pomáhá prohloubit intimitu a narušit stereotyp.

Pokud starší lidé vyhledají sexuologa, většinou se chtějí poradit, jak naložit s intimním životem, když něco nefunguje jako dřív.

„V osmdesátých letech minulého století, kdy jsem začínal, bylo nemyslitelné, aby se se mnou radili lidé v tomto věku,“ vzpomíná sexuolog. Dnes je vítá jako radostné případy. Ostatně těch si lékař a soudní znalec v oboru sexuologie (a také autor knížky Odhalená intimita) jinak moc neužije.

A co starším párům sexuolog radí? Mužům třeba sport. „Již dávno bylo prokázáno, že fyzické cvičení příznivě ovlivňuje hladinu testosteronu v mužském těle,“ říká. Hned však přidává varování pro ty, kdo se okamžitě začnou shánět po čince: „Když se to se cvičením přehání, hladina testosteronu vykazuje obrovské výkyvy, což se může projevit erektilní dysfunkcí. To se stává třeba kulturistům.“

Sexuolog také nabádá ke střídmosti v konzumaci alkoholu. Ten sice uvolňuje zábrany, ovšem u mužů oddaluje nástup erekce a u žen vyvrcholení. Tedy přesně to, s čím se starší páry často potýkají.

Někdy se ženy trápí tím, že partner nepovažuje jejich tělo nesoucí známky stárnutí za přitažlivé. Ale ono to často bývá jinak. Někdy se muž bojí selhání, a tak se sexu vyhýbá. Žena si ovšem tuto rezignaci vyloží po svém…

Ale i když zatím všechno klape, v dlouholetých manželstvích bývá s vášní mnohdy potíž. Hormony jsou sice v pohodě, fantazie pracuje, ale výsledek jde do ztracena. Rada z úst sexuologa je tak banální, až se mi ani nechce vám ji tlumočit: změňte prostředí.

„Já vím, zní to obyčejně, ale ono je to vážně stimulující. Divili byste se, kolik dvojic to celý život dělá jenom v posteli,“ říká lékař. A proč je změna prostředí tak rajcovní? Možná proto, že vás výlet spojí trochu jinak, než když plánujete, co bude k večeři a kdy přijedou vnoučata.

A ještě jednu radu má sexuolog Luděk Fiala pro starší a pokročilé páry: odhoďte stud a pořiďte si erotickou pomůcku. Lidé nad šedesát let si podle statistik nejčastěji kupují vibrátor. A nejde jen o ženy. Muži ho vnímají jako zálohu, pojistku, když to náhodou zrovna nejde.

„Není se proč a za co stydět. Pořád dokola svým klientům vysvětluji, že nejde o nic úchylného, a co vyhovuje oběma, je v sexu dovoleno. Nejdůležitější je vybalancovat to tak, aby byli spokojeni oba nejen s četností, ale i s průběhem pohlavního styku,“ uzavírá odborník.