Článek
Že by se mohl pokusit o zápis do české knihy rekordů, napadlo pětatřicetiletého lektora jógy původem z Ukrajiny po cestě na jednu z lekcí, které v Praze vede.
„Sám nevím, proč jsem se pro to rozhodl, napadlo mě, že to udělám, ale říkal jsem si, že jsem trochu blázen,“ smál se Roman Havrylyuk při odpovědi na otázku, proč se do ustanovení rekordu pustil.
Spíš než o výsledek mu podle jeho slov šlo o inspirování ostatních. „Chci ukázat lidem, že jóga může opravdu změnit život,“ vysvětloval. Jemu samotnému prý obrátila život o 180 stupňů - pustil se díky ní například do studia psychologie, začal se učit paragliding, přestal jíst maso a pít kávu.
„Není to o fyzické síle, není to o stoji na hlavě, je to o pozornosti, uvědomění a vnitřní stabilitě. V hatha józe (pomalejší jóga se zaměřením na výdrž v pozicích a práci s dechem - pozn. red.) pracujeme s tělem, ale tělo používáme jako nástroj,“ popisuje. „Stoj na hlavě je tady jen symbolem, způsobem, jak ukázat lidem, že jóga je hluboká cesta práce na sobě,“ dodal.
Jít do sebe a necítit tělo
Jak dlouho vydrží bez přerušení a opory v jógové pozici zvané shirshasana (širšásána), mu Agentura Dobrý den přijela změřit v neděli ve 13 hodin do karlínského studia, kde Havrylyuk mívá lekce pro veřejnost.
„Při dané pozici musí tělo rekordmana po celou dobu zůstat v invertované poloze, přičemž hlava a předloktí jsou jedinými body kontaktu se zemí. Rekord se bude měřit od okamžiku ustálení pozice až do dotyku jakékoliv jiné části těla s podlahou,“ popisovala agentura podmínky pro splnění.
Po rozcvičení a chvílích koncentrace se Havrylyuk pustil do práce, jeho výkon sledovala po celou dobu i menší skupina zvědavců. Hlavou dolů nakonec jogín vydržel 20 minut.
„Byli jsme svědky nového českého rekordu, který je tzv. ustanovující, ten rekord se jmenuje `nejdelší výdrž ve stoji na hlavě` a ta délka je přesně 20 minut 25 sekund a 85 setin, což je úctyhodný výkon,“ potvrdil komisař agentury Tomáš Hrábek.
„V Česku už máme obdobný rekord, a to výdrž v tzv. planku (prkně - pozn. red.), kdy v něm český rekordman letos vydržel víc jak 43 minut, což je krásný čas,“ dodal Hrábek.
Absolutní rekordy ve světě drží Indové, kteří zvládnou hlavou dolů nepřerušovaně setrvat i více než dvě či tři hodiny. Rakesh Chandra Singh Patel pozici v roce 2017 udržel po dobu 3 hodin a 33 minut, a zapsal se tak do Golden Book of World Records, obdobě Guinnessovy knihy rekordů.
Nejstarším mužem, který vydržel v širšásáně 10 minut, byl loni 88letý Ramesh Desai, dětský rekord zase drží Aavya Thacker, jež v šesti letech v roce 2021 vydržela přes 12 minut.
„Nebylo to takové, jako když to cvičím sám, kdy všechny senzory vypnete, tělo necítíte a jste jen `tam uvnitř`, to se mi nepovedlo,“ shrnul Havrylyuk, jak vnímal svůj výkon. I tak byl ale s výsledkem spokojený. Zda se v budoucnu pustí do překonání svého času a pokusí se o nový zápis v knize rekordů, zatím neví.
Královna všech jógových pozic
„Stoj na hlavě určitě není jednoduchá pozice, je velmi náročná. Je potřeba, aby měl člověk hezky zpevněný střed těla, zpevněná ramena a onu oporu,“ vysvětlila Ivana Studená ze studia Yoga Karlín, kde se pokus o rekord odehrával.
„Obdivuji ho, že dokázal takhle dlouho vydržet, ne každý se dokáže postavit na hlavu. Dlouho trénoval, je to úžasné, jak se dokázal zkoncentrovat a jak dokázal vydržet nejen fyzicky, ale i psychicky,“ dodala.
Širšásána je nazývána královnou všech jógových pozic a přináší řadu benefitů.
Obrácený tok krve okysličuje mozek, což může zlepšit koncentraci a paměť. Udržení rovnováhy vyžaduje zapojení hlubokých břišních a zádových svalů, posiluje se tak střed těla. Obrácená poloha zlepšuje také psychickou odolnost, pomáhá odvádět toxiny z dolních končetin a zlepšuje imunitní systém.
