Hlavní obsah

Teplý salát s čočkou a pečenou dýní: Sytá podzimní večeře plná chuti

Hledáte jídlo, které zasytí, ale zároveň nezatíží? Teplý salát s čočkou, pečenou dýní Hokkaido a svěží citronovo-hořčičnou zálivkou je ideální volbou pro podzimní dny. Kombinace sladké dýně, jemně oříškové čočky a lehce nahořklé čekanky vytváří harmonii chutí, kterou si zamilujete už po prvním soustu.

Foto: Shutterstock

Někteří kuchaři doporučují k teplému salátu s pečenou dýní a čočkou přidat řecký sýr feta nebo kozí sýr. Oba pokrmu dodají na slanosti.

Článek
INGREDIENCE:
1/2 menší dýně Hokkaido, asi 400 g1 stroužek česneku
120 g čočky puy1 menší červená čekanka
1 lžíce olivového oleje1 hrst rukoly
1 bobkový listsůl a pepř
Zálivka
4 lžíce olivového oleje1 lžička dijonské hořčice
2 lžíce citronové šťávysůl a pepř
1 lžička medu

POSTUP:

  1. Dýni omyjte, vydlabejte a nakrájejte na měsíčky. Rozložte na plech, zakápněte olivovým olejem, osolte, opepřete a pečte při 200 °C asi 25 minut doměkka a dozlatova. Čočku propláchněte, zalijte studenou vodou, přidejte bobkový list a stroužek česneku.
  2. Přiveďte k varu, poté ztlumte teplotu a vařte čočku 15–20 minut, aby byla doměkka, ale stále na skus. Následně ji sceďte a nechte okapat.
  3. Na zálivku prošlehejte olej s citronovou šťávou, medem a hořčicí. Osolte ji a opepřete.
  4. Ještě teplou čočku promíchejte s částí zálivky, přidejte natrhanou čekanku s rukolou a rozdělte na talíře. Doplňte pečenou dýní a přelijte zbylou zálivkou.
Související témata:

Výběr článků

Načítám