Hlavní obsah

Poradíme vám, jak mlsat o Vánocích a přitom nepřibrat

11. 12. 2011, 17:57

Vánoce bez cukroví a celé řady dalších dobrůtek si dnes již nikdo neumí představit. Přestože mnozí výživoví poradci lidi varují před přejídáním, jen málokdo dokáže tomuto pokušení odolat. Pokud ale mlsání člověk zkombinuje s dostatečnou fyzickou zátěží, pak žádná větší rizika pro lidský organismus nehrozí.

Pokud si dopřejete během Vánoc dostatek pohybu, pak se v mlsání příliš omezovat nemusíte.

Článek

Pravdou je, že cukry, stejně jako tuky, jsou velmi častým terčem nadváhy, diabetu a dalších civilizačních onemocnění. Situace není ovšem tak černobílá, jak by se na první pohled mohlo zdát. Cukry jsou kromě jiného rychlými zdroji energie pro organismus.

A pokud člověk vykonává nadměrnou fyzickou námahu, pak se bez cukrů jeho jídelníček jednoduše neobejde.

Proto jsme pro vás připravili sérii cviků, které můžete cvičit v klidu domova při sledování vánočního programu v televizi a přitom se neošizovat o všechny ty vánoční dobrůtky, bez kterých se tradiční vánoční stůl neobejde.