Hlavní obsah

Nedostatek hlubokého spánku zvyšuje riziko diabetu

Časté noční buzení a nekvalitní spánek zhoršují schopnost těla regulovat hladinu cukru v krvi, takže může dojít ke vzniku diabetu druhého typu. Podle amerických odborníků přitom nekvalitní spánek trápí stále více lidí a nejrizikovější z tohoto hlediska je pak narušení nejhlubší fáze spánku.

Nedostatek hlubokého spánku zvyšuje riziko diabetu

Docentka Esra Tasaliová z University of Chicago zjistila, že narušováním spánku u dobrovolníků docházelo k výraznému zhoršení schopnosti organismu regulovat hladinu cukru v krvi.

Normální spánek se dělí na několik fází, každá z nich má jinou funkci a je různě důležitá. Nejhlubší část se nazývá jako tzv. fáze pomalých vln a pro organismus je velmi důležitá. Vědci z Chicaga tuto část spánku rušily hlukem, který donutil dobrovolníky částečně procitnout, ale nevzbudit se zcela. Jen po třídenním působení a nekvalitním spánku se schopnost regulovat krevní cukr snížila o 25 procent. To znamená, že nekvalitní spaní může zvýšit riziko vzniku diabetu typu 2.

Závěry studie byly publikovány v odborném časopise Proceedings of the National Academy of Sciences.

yknivoNumanzeSaNyknalC

Reklama

Související články

Výběr článků