Hlavní obsah

Lidé, kteří pracují v kancelářích a jsou nuceni delší dobu sedět u stolu, by měli dbát na správné držení svého těla. Doporučili to němečtí lékaři, kteří upozornili, že by tito pracovníci měli nechat ve svých končetinách volně proudit krev. Předejdou tak křečovým žilám.

Lékaři radí nekřížit nohy

Odborníci z Hanoveru radí, aby si zaměstnanci nedávali nohu přes nohu, když sedí za pracovním stolem. Místo toho doporučují, aby nechali nohy volně vedle sebe. V kolenou by měly být ohnuté a vytvářet devadesátistupňový úhel.

Podobným způsobem by měly být na stole například při psaní na počítači položeny i ruce. Rovněž stehna by měla vytvářet devadesát stupňů v poměru k tělu.

Správné poloze sezení napomáhá vhodná kancelářská židle. Měla by mít nastavitelnou výšku a opěrky pro ruce.

Odborníci také upozornili, že kancelářští pracovníci by měli kvůli páteři, ploténkám a zádovým svalům pravidelně měnit pozice při sezení.

Hlasujte v anketě pod článkem:
Křížíte při sezení v práci nohy?
Anketa
Křížíte při sezení v práci nohy?
Ano
76.2 %
Ne
23.8 %
Celkem hlasovalo 1824 čtenářů.
yknivoNumanzeSaNyknalC

Výběr článků