Hlavní obsah

Hrát fotbal je pro zdraví a kondici přínosnější než běhání. Podle dánského sportovního lékaře Petera Krustupa je i amatérské hraní fotbalu výrazně lepší než běh. Osoby kopající do balonu dva až třikrát týdně vykazují lepší zdravotní a výkonností výsledky než jejich běhající kolegové.

Fotbal je zdravější než běhání

Doktor Krustup s experty z Kodaňské univerzity a nemocnice Rigshopitalet sledoval po tři měsíce dvě skupiny po čtrnácti neatletických dobrovolnících. Jedna se věnovala amatérskému fotbalu a druhá běhání.

Na konci sledovaného období zhubli fotbaloví hráči v průměru 3,5 kilogramu tuku a přibrali asi dva kilogramy svalové hmoty. Běžci zhubli v průměru dva kilogramy tuku a nepřibrali žádnou svalovou hmotu. Fotbalisté vedle toho také lépe skórovali na dalších stupnicích výkonnosti.

"Fotbalisté mění své tempo velmi často, mezi během a sprintem. Pro běžce je to všechno velmi těžké. Hráči fotbalu toho dosáhnou snadno," vysvětluje Kustrup rozdíl mezi účinností obou sportů.

yknivoNumanzeSaNyknalC

Výběr článků