Port de Bras je velmi zajímavá tzv. body and mind forma cvičení, která dokonale procvičí tělo a zároveň uvolní mysl. Jedná se v podstatě o dynamický, rehabilitační strečink, který se inspiruje tanečními technikami a baletními pozicemi.

Najdou se v něm i jogínské pozice, formy pilates cvičení. Tedy všechny možné věci, které jsou spojené s napojením na sama sebe, zklidněním těla a mysli.

Pokud si chcete protáhnout a zpevnit tělo a zároveň ze sebe shodit každodenní stres, zacvičte si s námi jednoduchou sestavu od lektorky Port de Bras Lucie Dědicové, kterou naleznete v přiloženém videu.