Pocity žárlivosti samy od sebe nikdy neodezní. Je to jako mor, který člověka pomaloučku, ale jistě pohlcuje, a není úniku. Čím déle to v sobě člověk dusí, tím hůře, protože tak přestane vnímat, co je a co není realita.

Dokud tedy jedinec nezačne svým pocitům čelit, nikdy se od nich sám neosvobodí, naopak ho hlodavé pochybnosti, strach a vztek, jež se žárlivostí úzce souvisejí, zcela pohltí.

Podívejte se s námi na nejčastější žárlivé scénáře a způsoby, jak jim čelit.

1. Podezřelé, přitom nic nevypovídající SMS zprávy – možná též znáte situaci, kdy partnerovi pípne příchozí smska a zatímco partner je někde dál, vy čistě náhodou stojíte u jeho telefonu, kde na vás začne doslova křičet obsah zmíněné zprávy. Ačkoli vždy plně respektujete soukromí partnera, neodoláte. Pokud přijde zpráva od ženy, je úplně jedno, co se v ní píše. Protože i naprosto nevinný obsah je prostě podezřelý a černé scénáře jsou na světě.

Olej do ohně přilije ještě samotný muž, který na otázku, kdo mu píše, zcela bezděčně odpoví: „Nikdo důležitý.“ I když je pro něj ta dotyčná zřejmě opravdu nedůležitá, žárlivou ženu popadne panika.

Rada: Vztah má být o důvěře. I kdyby si partner psal s kamarádkou, má na to nárok. Pokud máte pochybnosti, hned na začátku si s ním promluvte. Řekněte mu otevřeně, co vám vadí, a zkuste společně najít nějaké řešení. Pokud to nebude možné, využijte rad odborníků.

2. Obdivné pohledy na jiné ženy, kterými se muž ale nijak netají – otočení za pěknou ženou už může být pro některé ženy důvod k žárlivosti. A vysvětlit takové ženě, že to vůbec nic neznamená, je nad lidské síly. Aby ne, když právě žárlivost je o nízkém sebevědomí a špatném sebehodnocení. Když si žena nevěří, pak jen těžko dokáže pozitivně přijmout, že se muži líbí i jiné ženy.

Rada: Pokud muž před vámi ocení krásu jiné ženy, není v tom zapotřebí hledat nic zásadního. Rozhodně to neznamená, že by muž po takové ženě toužil a chtěl by s ní mít poměr. Ne, jen momentálně ocenil vzhled dané ženy. A na tom není nic špatného.

3. Přátelství s expřítelkyní, kdy si stále píšou a občas zajdou na kávu – ne všechny vztahy musí skončit špatně. Někdy spolu začnou chodit dva lidé, kteří po čase zjistí, že jsou víc kamarádi než partneři pro intimní chvíle, a po vzájemné dohodě oficiální vztah ukončí. Jejich přátelství ale trvá dál, což se u nových oficiálních partnerů mnohdy příliš nesetkává s pochopením.

Rada: Zde je ze všeho nejdůležitější otevřená diskuse s partnerem. Na rovinu si promluvit a dohodnout se na pravidlech, co je pro vás ještě akceptovatelné a co již ne.

4. Sledování porna – sledování pornografie zvláště u mužů je dnes považováno za běžnou část jejich sexuálního života. Muži v pornografii mnohdy nacházejí vzrušení a způsob uspokojení. Pokud muž vyloženě nezačne preferovat sledování porna a masturbaci před samotným sexuálním stykem s partnerkou, pak podle odborníků není důvod k obavám.

Rada: Žena by se měla nejprve zeptat sama sebe, co je schopná tolerovat. Zda se vůbec dokáže někdy smířit s tím, že její partner má zálibu v něčem takovém. Ačkoli sledování porna nelze považovat za nic patologického, je na každém z nás, zda to jsme schopni tolerovat či ne. Proto je mnohem férovější takový vztah ukončit než tuto zálibu partnerovi zakazovat.

5. Partner nedává žádné důvody k žárlivosti, ale protože má žena špatnou zkušenost z předchozího vztahu, nemůže si pomoci. Muži se v těchto případech mohou snažit sebevíc, ale naprostou důvěru své partnerky nikdy nezískají. Pokud se žena chce od těchto žárlivých pocitů oprostit, pak se musí nejprve zcela vyrovnat se svou minulostí. Jinak v ní tyto pochyby budou ukotveny navždy.

Rada: Pokud se nedokážete oprostit od špatných zkušeností s předchozích vztahů, pak neváhejte a navštivte odborníka. Pomoci může jak skupinová terapie, tak setkání s koučem či jiný způsob terapie. Hlavně svá trápení neduste v sobě. Čím dříve se od negativních vztahů z minula oprostíte, tím dříve naleznete nový – skutečně funkční a kvalitní vztah.