Článek
Přestože to není zrovna v lednu, světové statistiky ukazují, že pondělí je opravdu dnem v týdnu, kdy si nejvíce lidí sahá na život. Silně rizikovými obdobími jsou podzim a jaro, kdy se mění doba, po kterou jsme vystaveni dennímu světlu.
„Pokud se den zkracuje a ještě si to kazíme různým světelným smogem, tak nám to může rozhodit vnitřní mechanismus – a tam je souvislost s depresí, špatnou náladou a energií,“ vysvětluje psychiatr Martin Hollý.
MUDr. Martin Hollý
Významný český psychiatr a sexuolog čtrnáct let působil jako ředitel Psychiatrické nemocnice Bohnice. Byl také předsedou Psychiatrické společnosti České lékařské společnosti Jana Evangelisty Purkyně (ČLS JEP) a stál u zrodu Centra duševní rehabilitace v Berouně. V posledních letech je mimo jiné zaměstnán v Národním ústavu duševního zdraví jako metodik inovativního projektu v oblasti sexuologie.
Deprese není jen špatná nálada
Popisuje také, že pokud špatná nálada není trvalá a pokud je člověk schopen prožít i radost, nejde o depresi. „Pokud mám ale nějaké příznaky a vnímám je čtrnáct dnů, a to většinu dnů z těch čtrnácti, tak je to klinicky závažné,“ zdůrazňuje.
Robot se snaží vyhovět, v tom je obrovské riziko
Nástroje umělé inteligence už se zabydlely v mobilech a počítačích mnoha lidí, kteří je používají na denní bázi. Není divu, že je využijí i v případě splínu – jako rychlé a jednoduché řešení.
Psychiatr Martin Hollý však varuje, že rizika on-line prostředí a umělé inteligence vlastně neznáme. „Jako na ostatních sociálních sítích, tak i tady je největší riziko v algoritmech. Na začátku se chatbotům řekne, co mají dělat, a většina z nich se snaží vyhovět, aniž by v tom byly zahrnuté nějaké základní hodnoty a kritický odstup,“ upozorňuje.
Debata o životě je vždy vážné téma
Jak moc důležitá je v kritickém momentu, kdy člověk uvažuje nad sebevraždou, jedna jediná reakce okolí? „To se nám vždy lehce říká zpětně. Je důležité si hlídat, že nebagatelizujeme,“ říká Martin Hollý.
Zásadní je vyhnout se předsudkům, jako „kdo o tom moc mluví, ten to neudělá“. „Vždy je potřeba brát jakoukoli debatu nad smyslem života vážně – to nemusí znamenat, že ji bereme panicky,“ radí.
Lidé se neumí nudit
Podle odborníka dnešní doba na společnost vyvíjí úplně jiný druh stresu a lidé jsou hodně přehlceni. „Je důležité umět se i nudit, snášet frustraci s tím spojenou, nevyplňovat čas elektronickými zařízeními. Když dokážu být v klidu sám se sebou, tak je to ten první krok,“ uzavírá Martin Hollý.
MUDrování s Marií
Rozhovory o zázracích medicíny s těmi, kdo za nimi stojí. Marie Makovská zpovídá lékaře a odborníky z různých koutů zdravotnictví. Podcast MUDrování s Marií o všech podobách zdraví, aktuálních trendech i přelomových léčebných postupech poslouchejte každou středu na Proženy.cz. Poslechnout si jej můžete také na Podcasty.cz či v podcastových aplikacích, jako jsou Spotify či Apple Podcasts, kde můžete MUDrování s Marií i odebírat.
