Článek
Ginkgo biloba patří mezi nejstarší druhy stromů na světě. Výtažky z jejích listů se tradičně používají na podporu paměti, koncentrace a krevního oběhu. Přispívají totiž k lepšímu prokrvení organismu, a tím podporují správné fungování cévního systému. Díky lepšímu průtoku krve se více kyslíku a živin dostává nejen do mozku, kde jsou důležité pro správnou činnost nervových buněk, ale i do dalších tkání a orgánů v těle.
I díky těmto přednostem je ginkgo biloba podle lékařky Taze Bhatieové doporučována jako jeden z nejlepších přírodních prostředků na podporu kognitivních funkcí. Sama ji doporučuje i ženám v menopauze, které trápí mozková mlha a další potíže spjaté s horším soustředěním a zapomínáním.
Když je problém udržet pozornost
Mozková mlha se často neprojevuje jen zapomínáním. Mnoho žen si stěžuje také na horší schopnost soustředění. Například čtení knihy, vyřizování administrativy nebo sledování složitější konverzace může vyžadovat mnohem více energie než dříve apod.
A i zde by mohla ginkgo biloba pomoci. Některé výzkumy naznačují, že může podporovat oblasti mozku spojené s pozorností a zpracováním informací. Právě proto bývá spojována s pocitem větší mentální bdělosti a lepší schopností soustředit se.
Lepší psychická pohoda
Hormonální výkyvy během menopauzy často ovlivňují také náladu, kvalitu spánku a míru stresu. Není výjimkou, že se ženy v tomto období cítí více vyčerpané nebo mají pocit neustálého vnitřního napětí.
Ginkgo biloba obsahuje látky s antioxidačními účinky, které mohou pomoci zmírnit zánět v mozku i v celém těle, což může přispět ke zmírnění psychického napětí a podpořit celkovou pohodu. Některé studie dokonce naznačují, že by mohla mít příznivý vliv na zvládání stresu či mírných úzkostných stavů.
Překvapivý bonus pro intimní život
Méně známým přínosem ginkgo biloby je její možný vliv na sexuální zdraví žen. Také zde hraje roli podpora krevního oběhu. Dostatečné prokrvení je totiž důležité nejen pro mozek, ale i pro fyziologické reakce organismu během intimních chvil.
Některé výzkumy naznačují, že ginkgo může u žen s nižší mírou vzrušení podpořit sexuální odezvu organismu. Ačkoli nejde o univerzální řešení intimních potíží, pro některé ženy může představovat zajímavou přírodní podporu.
Jak ginkgo bilobu užívat bezpečně
Pokud zvažujete vyzkoušet ginkgo bilobu na své potíže, nejprve se poraďte s lékařem či lékárníkem, a to zejména v okamžiku, kdy užíváte léky na ředění krve, léky na srážlivost nebo pokud vás čeká chirurgický zákrok.
Za běžnou denní dávku standardizovaného extraktu ginkgo biloba se považuje 120 až 240 mg. Odborníci obvykle doporučují tuto denní dávku rozdělit do dvou užití. Mnoho lidí dává přednost užívání v první části dne, kdy může podpořit soustředění a duševní svěžest. Nicméně i toto je dobré nejprve zkonzultovat s lékařem či lékárníkem.
„Některé ženy sahají po doplňku stravy s ginkgo bilobou jen před intimními chvílemi a tvrdí, že jim pomáhá s krevním oběhem, když to nejvíce potřebují,“ uzavírá Bhatieová.
