Článek
„Kdo“, popřípadě „kým“ jste, zahrnuje všechno, co na sobě můžete změnit. Kdo jste je dynamické. Je založené na tom, co pro vás je a není možné. Naproti tomu „co“ nebo „čím“ jste zahrnuje to, co na sobě změnit nemůžete. Je to dané, statické a nevyhnutelné.
Jak vám to může být užitečné
Pokud si dokážete uvědomit a respektovat hranici mezi tím, kdo jste a tím, co jste, dokážete proměnit všechny své vztahy. Některé jen trochu nebo pouze v něčem či na určitou dobu, jiné velmi zásadním způsobem.
„Budete totiž pracovat na oblastech vašeho života, které můžete změnit, aniž byste plýtvali energií na ty, jež změnit nemůžete. Zároveň se naučíte přijímat aspekty sebe sama i druhých, které jsou dané a neměnné,“ vysvětluje klinická psycholožka a neurovědkyně Mylea Charvatová.
Co spadá do kategorie „kdo“ jste:
- Fyzické a duševní zdraví
- Způsoby, jakými komunikujete
- Vaše očekávání
- Řešení konfliktů
- Jak se vyrovnáváte se stresem a vnějšími tlaky
- Intimita a sexuální touha
Co patří do kategorie „co“ jste:
- Osobnostní rysy
- Životní cíle a ambice
- Základní hodnoty a přesvědčení
- Kulturní zázemí nebo výchova
Konkrétní příklady ze života
Manželský pár, který se snaží více sblížit
Pokud se manželka s manželem pokoušejí k sobě více přiblížit tím, že se snaží měnit toho druhého k obrazu svému, aby si byli podobnější, nemůže to fungovat.
„Neuvědomují si totiž, že pouhá změna ,kdo’ nestačí. Proměna toho, kým jsou, totiž nevyvolá ani nevyústí v proměnu ,co’, tedy podstaty každého z nich,“ vysvětluje psycholožka. Základem dlouholetého úspěšného vztahu je podle ní přijetí toho, „co“ ten druhý je.
„Mnoho párů, buď oba lidé ve vztahu, nebo jeden z nich, dělá opakovaně chyby, když se snaží prostřednictvím změn toho, co změnitelné je, tedy ,kdo’, změnit také ,co’, to znamená neměnnou podstatu toho druhého.“
Přitom, ať už jde o základní osobnostní rysy, dlouhodobé cíle nebo hluboce zakořeněné chování, úspěšné vztahy vzkvétají, když oba partneři dokážou přijmout neměnnou podstatu toho druhého.
Žena nebo muž bojující se studem
Člověk, který se dlouhodobě potýká s hluboce zakořeněným studem, se ho obvykle snaží zbavit pokusy o jakýsi přerod. Většinou se zaměří na změnu vnějších aspektů své identity. Začne se jinak oblékat, mluvit, jinak se chovat k ostatním.
„Tímto způsobem mění, ,kdo’ je, nutně s tím však nemusí jít ruku v ruce změna toho, ,co’ je, a právě v tom je zakořeněný jeho hluboký stud,“ říká Charvatová. „Tenze přetrvává, dokud neprozkoumá hlubší, neměnné části své identity, jako jsou jeho základní hodnoty nebo životní zkušenosti, a nezačne pracovat na sebepřijetí,“ objasňuje.
Kulturní rozdíly v rodině
V současné době to může být poměrně běžná situace. Dcera se bude vdávat a jejím nastávajícím je muž z úplně jiného kulturního prostředí, než z jakého pochází ona sama. Obě rodiny se s tím budou muset nějakým způsobem vyrovnat.
Dcera se nejspíš bude snažit docílit toho, aby její rodiče viděli a vnímali pozitiva toho úžasného člověka, kterého miluje – jeho skvělou práci, úspěchy, to, jak s ní laskavě mluví, stará se o své zdraví. To znamená, že jim bude ukazovat, zdůrazňovat a upozorňovat je na aspekty toho, ,kdo’ její vyvolený je.
Jenže jejich odpor může pramenit z toho, ,co’ jejich nastávající zeť je. „Člověk z prostředí, které je pro ně neznámé nebo nějak nepříjemné, v nich může vyvolávat nedůvěru, obavy a řadu negativních pocitů. Uznání tohoto rozdílu rodině pomůže zorientovat se v pocitech a najít způsoby, jak překlenout propast, řešit předsudky a podporovat přijetí,“ uzavírá klinická psycholožka.
