Článek
Nepotřebujete kolem sebe mít desítky lidí, potřebujete jen ty správné jedince. Pokud chcete být opravdu šťastní, v rovnováze, dosahovat pracovních úspěchů, cítit se dobře, začněte výběrem lidí do svého vnitřního okruhu, tedy těch, s nimiž jste v nejtěsnějším kontaktu a nejčastěji. Bude to chtít také odvahu udělat v něm nezbytné změny.
Rozsáhlá studie odborníků z Harvardovy univerzity už před lety potvrdila, že chováním a postoji těch, kteří jsou člověku nejblíže, jsou přímo ovlivněné jeho emoce, motivace a z dlouhodobého hlediska dokonce i zdravotní stav.
Udělejte si inventuru lidí kolem sebe
Díky jednoduchému cvičení můžete zjistit, jak a proč se cítíte, jak fungujete a přemýšlíte. Jak je to možné? Stejně jako je nakažlivá vaše energie, je nakažlivá i energie lidí, kterými se obklopujete.
Najděte si chvíli jen pro sebe a napište seznam pěti až deseti lidí, kteří tvoří váš nejbližší okruh, s nimiž denně nejvíce komunikujete. Seřaďte je od toho, s nímž mluvíte nejčastěji po toho, s kým je váš kontakt nejméně častý. Pak si zapište, jak se s každým z nich cítíte.
Energii nejbližších přímo absorbujeme
Budete překvapení, jak moc se vaše současné smýšlení, energie, chování shodují s jejich. Uvědomte si, že jejich energii nejen odrážíte, zrcadlíte, ale jste jí přímo nasáklí.
Pokud cítíte úzkost, chybí vám motivace, jste zaseklí, pravděpodobně to není jen o vás. Může to být tím, kdo je kolem vás. Máme tendenci normalizovat lidi, se kterými trávíme nejvíce času. Jen proto, že se nám něco zdá povědomé, neznamená, že je to zdravé.
Kdy jste se naposledy sami sebe zeptali:
Jsem v její/jeho přítomnosti více či méně sebejistá/ý?
Pomáhá mi růst nebo mě spíš brzdí?
Chtěl/a bych s touto osobou začít tvořit hlubší vztah, kdybychom se léta neznali?
Vyberte si svůj nejužší okruh lidí moudře
Přehodnocení vašeho vnitřního okruhu možná pro vás nebude snadné. Jisté je, že jde o krok nejen užitečný, ale přímo nezbytný. Člověk se vyvíjí, jeho hodnoty se mění, a tak je přirozené, že se mění i lidé kolem něj. Lidé, kteří nám seděli v minulosti, už se nemusí shodovat se současnou verzí nás samotných a tím, kam směřujeme. Někdo pro nás mohl být třeba i perfektní před dvěma či třemi lety, v současnosti nám ale jeho energie a životní postoje mohou škodit.
ProŽeny.cz
Pokud jsou kolem vás lidé chaotičtí a negativní, dříve či později budete stejní. Uvědomujte si, s kým se stýkáte, s kým mluvíte, čí energii absorbujete, čí problémy řešíte.
Odsuňte je na okraj
Kým se obklopujeme je naprosto zásadní. My jsme oni, oni jsou my.
Neznamená to, že pokud si uvědomíte, že vás stahuje dolů někdo, koho máte opravdu rádi a je vám velmi blízký, musíte se ho nutně úplně zbavit. Řekněte mu, jak vás jeho negativita a problémy neblaze ovlivňují, pobavte se s ním o tom, jak by mohl situaci řešit. Pokud to neudělá, odsuňte ho na okraj, do vnější části vašeho okruhu. Alespoň dočasně omezte setkávání a rozhovory s ním na minimum.
Neznamená to ani, že vám na něm nezáleží nebo ho nemáte rádi, zdravě se oddělujete od jeho problémů, které by jinak přetékaly do vašeho života.
