Článek
Nějakou sexuální dysfunkcí trpí v průběhu prvního roku po narození dítěte většina žen. Podle australské studie se problémy týkají až 64 % žen, přičemž nejčastěji se jedná o sníženou chuť na milování, bolest při sexu nebo potíže s orgasmem. Všechny tyto problémy přitom řeší s odborníkem jen minimum z nich. Buď vůbec neví, že by tyto věci měly s někým řešit, anebo jim to prostě nedovolí stud.
Za většinou z výše zmíněných problémů přitom často stojí vnitřní změny. Ženy pochybují o své ženskosti, kráse, atraktivitě. „Mnohé jsou po celodenní péči o dítě přetížené a večer už nechtějí další doteky. Potřebují klid,“ vysvětluje psychoterapeutka Eva Legnerová.
Tlak společnosti a jeho dopad na ženskou psychiku
Společnost tlačí ženy do role dokonalé matky: vždy usměvavé, štíhlé, s perfektní domácností. Když to nezvládají, trápí se, že nejsou dost dobré. Intimita pak ustupuje. Partneři tak začnou žít každý ve svém světě, bez společných momentů. Co pomáhá? Obvykle stačí jen drobnosti, například objetí, procházka na čerstvém vzduchu, vypít si společně čaj nebo kávu.
Důležitý je i vztah ženy k vlastnímu tělu. „Tělo po porodu je chrám, který nosil život. Jizvy, strie nebo změny nejsou důvodem ke studu,“ připomíná psychoterapeutka. Pokud ale žena vnímá svou hodnotu jen přes vzhled, může to vést ke konfliktu. V takových chvílích pomůže otevřený rozhovor s partnerem nebo odborníkem.
Sexuolog Pavel Broul doporučuje z lékařského pohledu vyčkat aspoň šest týdnů, než se zahojí porodní poranění. „Fyziologická připravenost ale neznamená psychickou chuť. Kojení snižuje lubrikaci i libido, únava je obrovská. Je normální, když se první milování odkládá i o několik měsíců,“ říká.
Pokud je styk bolestivý, objeví se pálení nebo tlak, je nutná kontrola u gynekologa. Mohou to být nezhojená poranění, infekce nebo pokles pánevních orgánů.
Psychické bariéry jsou podle něho časté: stud, strach z těhotenství, napětí ve vztahu. „Pokud odpor trvá déle než půl roku, je vhodné vyhledat terapii. Někdy stačí pár sezení,“ dodává Broul.
ProŽeny.cz
Jak na to, aby byl návrat jemný a bez stresu
Po porodu čeká tělo i mysl velká proměna. Prvních 12 týdnů je obdobím hojení, návratu orgánů do původního stavu a hormonálních výkyvů. To vše ovlivňuje i chuť na sex a prožívání intimity.
Co může pomoci
- Naslouchejte svému tělu, bolest nebo nepohodlí jsou normální i po lékařském souhlasu.
- Mluvte s partnerem otevřeně o pocitech a potřebách.
- Nebuďte na sebe přísná, libido se vrací pomalu, zvlášť při kojení.
- Využijte lubrikanty, suchost pochvy je častá.
- Zkuste jiné formy blízkosti – mazlení, masáže, objetí.
- Cvičte pánevní dno a dopřejte si pohyb pro lepší regeneraci.
- Odpočívejte, snižujte stres a přijměte pomoc, když to jde.
- Při depresivních pocitech neváhejte vyhledat odborníka.
- Sex odložte, pokud trvá krvácení nebo cítíte výrazné nepohodlí.
- Po vaginálním porodu počítejte s hojením trhlin či nástřihu, po císařském řezu zase s delší rekonvalescencí.
Intimita začíná v srdci, ne v ložnici
Ženy často nechápou, proč partner tolik spěchá, muži nerozumí, proč žena nechce. Není to o ztrátě lásky, ale o fyzických i psychických faktorech. „Mluvte o svých potřebách otevřeně a s respektem, bez obviňování,“ radí psychoterapeutka Legnerová.
Intimita není jen o těle, ale i o blízkosti duší. Rodí se tehdy, když si partneři dovolí být opravdoví a zranitelní. Skutečné spojení nepřichází v návalu vášně, ale v tichém přijetí - kdy víte, že jste milovaní takoví, jací jste. To je dar, který si mohou novopečení rodiče dopřát: laskavost, něhu a čas spolu, i když sex zatím není na pořadu dne.
Podle psychoterapeutky Evi Legnerové intimita po porodu závisí hlavně na kvalitě vztahu a schopnosti mluvit spolu otevřeně, bez předsudků. Intimita přitom není jen sex. Je to blízkost, sdílení, vzájemná péče. Když žena cítí, že je vnímána a podporována, touha se může vrátit.
