Jitka Zelenková, zpěvačka

Snažím se držet půst každý měsíc při úplňku. Piji jen vodu nebo bylinkový čaj. Cítím se pak druhý den lehčí a mám dobrou náladu. Také je dobrý zelený ječmen. Co se diety týká, tak na mě zcela bezpečně funguje ta proteinová – KetoDiet, kterou si nemůžu vynachválit, protože fakt funguje! Ale pozor, celkově jak půsty, tak i diety je dobré zkombinovat s pohybem na čerstvém vzduchu. Těším se, že si ještě letos zaběžkuji.

Jitka Zelenková se těší na koncert 17. února v pražské Hybernii.

Jitka Zelenková

FOTO: PRÁVO – Milan Malíček

Martin Jára, psycholog, ředitel Ligy otevřených mužů (LOM)

Účastním se akce Suchej únor. Měsíc vynechávám jakékoli alkoholické nápoje. Nic mě to nestojí. Stejně jako další, kteří se do – pro mnohé z nás neobvyklé – výzvy zapojí. Přidejte se! Pročistíte si tělo i mysl. Posílíte vůli. Podíváte se na svůj vztah s alkoholem z odstupu. Ušetříte čas, který byste trávili v hospodě, a můžete jít běhat nebo plavat. Ušetříte peníze, které můžete dát na dobrou věc. Dáte pozitivní příklad mužům kolem sebe. Potěšíte lidi, kterým na vás záleží.

Martin Jára

Martin Jára

FOTO: archív Martina Járy

Zdeňka Žádníková-Volencová, herečka

Půst je jistě věc prospěšná. Já sama jednodenní občas držím zcela nedobrovolně, protože prostě nestíhám jíst. O to víc si pak užiju snídani poté. Dlouhodobý půst by se ale měl držet pod odborným dohledem, můžete si spíš ublížit. Jinak by se lidé měli řídit obecnou radou méně je více, jak říká moje 87letá babička, která je zdravá a veselé mysli, i když zažila za druhé světové války i po ní půsty, které by určitě nikomu nepřála.

Zdeňka Žádníková-Volencová

FOTO: Petr Hloušek, Právo

Vilém Čok, zpěvák

Detox držím letos popatnácté, to vždy dva měsíce v kuse. Vybral jsem si leden a únor. Vysazuji všechen alkohol, což mi přináší: 1. Dobrý pocit, že vůle je na správném místě. 2. Načerpání energie a celkové pročištění organismu. 3. Obdiv u přátel. 4. Celkové zklidnění. 5. Zhubnutí několika kilogramů.

Vilém Čok

Vilém Čok

FOTO: archív, Právo

Přičemž nejtěžší za ty dva měsíce je pevné rozhodnutí vydržet během druhého a třetího týdne detoxu.

Jana Florentýna Zatloukalová, autorka kuchařek

Nechystám se podstoupit tradiční půst, jíst jen jedno normální jídlo denně, striktně se vyhýbat masu, vejcím, mléčným produktům. Na druhou stranu, maso si opravdu nechávám jen na neděli, jež se do půstu nepočítá, a určitě budu dbát na to, aby v žádném jídle nechyběla zelenina.

Florentýna Zatloukalová

Jana Florentýna Zatloukalová

FOTO: Václav Jirsa, Právo

Držím se hesla: půst není hladovka. Měl by sice něčeho zbavit, ale i něco nového přinést. Každý týden se tak vzdám něčeho, co nutně nepotřebuji. Jeden týden budu chodit dřív spát, další vydržím bez televize, jiné týdny si dám bez auta či bez alkoholu. Získaný čas věnuji blízkým a těm, které jsem dlouho neviděla, podpořím pár charitativních projektů.

Nejlepší na tom je, že tento půst držím se svými čtenáři v rámci Velké postní výzvy Kuchařky pro dceru. Každý si najdeme něco, čeho se chceme vzdát, něco, co chceme přidat na jídelníček, něco, čím chceme zpříjemnit život ostatním. Budeme se podporovat, abychom to dotáhli do zdárného konce a řekli si: zvítězili jsme nad sebou, půst měl skutečně smysl.