Hlavní obsah
Ilustrační foto Foto: Profimedia.cz

Stačí vám pouhé čtyři hodiny spánku? Možná jste nositeli vzácné genetické mutace

Kvalitní a dostatečně dlouhý spánek je pro regeneraci těla i ducha více než potřebný. Zatímco ale někomu téměř nestačí ani doporučovaných osm hodin denně, najdou se i tací, kteří jsou přirozeně čilí po pouhých čtyřech hodinách. Jak je to možné? Vědci nedávno uveřejnili, co za tím nejspíš stojí.

Ilustrační foto Foto: Profimedia.cz
Stačí vám pouhé čtyři hodiny spánku? Možná jste nositeli vzácné genetické mutace

Americký prezident Donald Trump, britský podnikatel a miliardář Richard Branson nebo německá kancléřka Angela Merkelová - ti a někteří další patří podle dostupných informací k „výjimečným” lidem, kterým pouhé čtyři hodiny spánku stačí k plnému zotavení a fungování do dalšího dne.

Vědci podle nejnovějšího zjištění tvrdí, že za tímto „fenoménem” stojí vzácná genová mutace, díky které více hodin spánku dotyční lidé jednoduše nepotřebují.

Ti, kteří si s sebou nesou mutaci genu ADRB1, podle výzkumu potřebují v průměru o (minimálně) dvě hodiny méně spánku než ostatní lidé. Jak tvrdí odborníci, tito jedinci jsou také mnohem optimističtější, lépe zvládají více věcí najednou a jsou celkově energetičtější. Proč se tak ale přesně děje, je stále záhadou.

„Je zvláštní, že toho o spánku víme tak málo. I navzdory tomu, že průměrný člověk prospí téměř třetinu života. Tento výzkum je v každém ohledu novou hranicí, která nám umožňuje rozeznávat složitost mozkových pochodů a typy neuronů, které přispívají ke spánku i bdění,” uvedl pro Independent Louis Ptacek, vedoucí studie a neurolog z Kalifornské univerzity v americké San Francisku.

„Do doby, než jsme identifikovali první gen vázaný na krátkodobý spánek, lidé o průběhu spánku na genetické úrovni příliš nepřemýšleli,” uvádí k výzkumu neurolog Ying-Hui Fu ze stejné univerzity.

„Spánek jako takový je navíc velmi obtížné studovat z hlediska genetiky, protože lidé své přirozené spánkové cykly narušují budíky, kávou nebo léky na spaní,” dodává. Právě kvůli uvedeným stimulantům je pak náročnější sledovat, kteří lidé potřebují méně spánku opravdu přirozeně a kteří do toho nějakým způsobem zasahují.

Podobná genová mutace 

Už v roce 2009 vědci zjistili, že lidé, kteří zdědili mutaci genu zvaného DEC2, spí v průměru 6,25 hodiny denně. Běžně braný průměr byl i tehdy osm hodin. Tehdy šlo o první důkaz toho, že krátká potřeba spánku může být v některých případech založena na genetice.

Jelikož je ale tato mutace velmi vzácná, nedávala vysvětlení nízké potřeby spánku smysl u všech lidí, kteří obecně spí méně. A právě proto došlo k dalším genetickým průzkumům, při kterých vědci narazili na novou mutaci genu, již zmíněného ADRB1.

„Většina lidí potřebuje osm hodin spánku, ale spí většinou méně. Pokud se ze zkoumání lidí, kteří tolik hodin nepotřebují, dozvíme něco podstatného o kvalitě spánku a jeho efektivním využití, pomůže to možná i ostatním k tomu lépe a efektivněji spát a žít delší a zdravější život,” popisuje doktor Fu.

Anketa
Kolik hodin spánku denně potřebujete, abyste se ráno cítili svěže?
Stačí, když spím 4 hodiny
20.1 %
Kolem šesti hodin minimálně
29.6 %
6-8 hodin
34.4 %
Víc jak osm hodin, a stejně je to někdy málo
15.9 %
Celkem hlasovalo 2905 čtenářů.
yknivoNumanzeSaNyknalC

Reklama

Výběr článků