Hlavní obsah

Pro dlouhověkost je rozhodující fyzička

Cvičit do vysokého věku a zůstat fit je důležitější, než být hubený. Lidé, kteří se pravidelně věnují pohybovým aktivitám, se dožívají vyššího věku a trpí méně civilizačními chorobami, i když mají nějaké to kilo navíc, ve srovnání s těmi, kteří jsou sice hubení, ale necvičí téměř vůbec. Podle amerických odborníků je tedy pro zdraví důležitější pohyb než nějaké to kilo navíc.

Pro dlouhověkost je rozhodující fyzička

Experti z University of Carolina sledovali zdravotní stav osob starších šedesáti let. Ti, kteří byli více fit, měli nižší riziko úmrtí ve srovnání s těmi, kteří fit nebyli, bez ohledu na to, zda měli nadváhu či byli obézní.

Čím méně se sledované osoby pohybovaly a vykazovaly horší výsledky při zátěžovém testu, tím vyšší riziko předčasného úmrtí u nich bylo. Podle profesora Stevena N. Blaira je zajímavé, že pro zdraví je ve vyšším věku skutečně nebezpečnější nedostatek pohybu než nadváha.

„Nechci znít jako obhajovatel obezity. Ale u starších lidí to není tak významný determinant úmrtnosti jako u mladých lidí,“ prohlásil Blair.

Přes dvě tisícovky seniorů starších šedesáti let byly sledovány po dobu dvanácti let. Po celé období jim byl měřen BMI určující míru nadváhy a pomocí zátěžového testu také míra fyzické zdatnosti. Dvacet procent nejméně fit osob pak umřelo předčasně čtyřikrát častěji než dvacet procent těch s nejlepší kondicí.

yknivoNumanzeSaNyknalC
Sdílejte článek

Reklama

Výběr článků