Hlavní obsah

Čtení redukuje stres a výborně působí jako prostředek na uklidnění

– LONDÝN

Čtení vede nejen k zlepšení jazykových schopností člověka, ale má blahodárný vliv také na duši. Kdo si čte denně, trpí stresem a nervozitou mnohem méně než ten, který po knize sáhne zřídka. Podle vědců z anglického Sussexu čtení sníží výrazně míru stresu a psychického napětí už po šesti minutách.

Foto: Profimedia.cz

Čtení sníží výrazně míru stresu a psychického napětí už po šesti minutách.

Článek

Podle odborníků četba funguje na uklidnění pocuchaných nervů lépe a rychleji než třeba hudba, procházka či šálek oblíbeného čaje. Podle psychologů se totiž při četbě musí mozek soustředit. Navíc je vtažen do literárního děje, což uvolňuje napětí svalů a srdce.

Podle odborníků četba funguje na uklidnění pocuchaných nervů lépe a rychleji než třeba hudba, procházka či šálek oblíbeného čaje. Podle psychologů se totiž při četbě musí mozek soustředit. Navíc je vtažen do literárního děje, což uvolňuje napětí svalů a srdce.

Podle odborníků četba funguje na uklidnění pocuchaných nervů lépe a rychleji než třeba hudba, procházka či šálek oblíbeného čaje. Podle psychologů se totiž při četbě musí mozek soustředit. Navíc je vtažen do literárního děje, což uvolňuje napětí svalů a srdce. Ze všech zkoumaných metod uvolňování stresu nejlépe funguje právě četba, která i po několika málo minutách omezí hladinu stresu o 68 procent, za stejnou dobu to hudba dokáže o 61 procent, šálek horkého nápoje o 54 procent a procházka o 42 procent.

Podle odborníků četba funguje na uklidnění pocuchaných nervů lépe a rychleji než třeba hudba, procházka či šálek oblíbeného čaje. Podle psychologů se totiž při četbě musí mozek soustředit. Navíc je vtažen do literárního děje, což uvolňuje napětí svalů a srdce. Ze všech zkoumaných metod uvolňování stresu nejlépe funguje právě četba, která i po několika málo minutách omezí hladinu stresu o 68 procent, za stejnou dobu to hudba dokáže o 61 procent, šálek horkého nápoje o 54 procent a procházka o 42 procent.

„Ztratit se v knize je nejlepší metodou relaxace. Je to zvláště významné v současném stavu ekonomiky, kdy každý z nás touží po nějakém tom úniku. A nezáleží opravdu vůbec na tom, co za knihu čtete,“ tvrdí neuropsycholog doktor David Lewis.

Reklama

Související témata:

Související články

Když je čtení pro vašeho potomka hororem

Ať chcete nebo ne, začátek školního roku se blíží a s tím i mnoho nástrah spojených se školními povinnostmi. Zvláště pro nejmenší školáčky mohou být zdrojem...

Výběr článků

Načítám