Článek
Tuky, tuky a ještě jednou tuky. Setkáváme se s nimi všude, zcela bez nich být nemůžeme, když je jich naopak moc, také to není dobře.
V potravinách jsou tuky nasycené a nenasycené, a pak také tzv. trans tuky, které se nacházejí hlavně v balených jídlech a produktech tzv. rychlého občerstvení. Bohužel právě tyto tuky jsou často nedílnou součástí každodenního jídelníčku mnohých lidí, a tak se není čemu divit, že přibírají na váze, mají problémy s nadváhou či obezitou.
Stejně jako se umí tuky, respektive tukové buňky, zvané adipocyty (buňky, které uchovávají nadbytečné živiny, které organismus nespotřebuje, ve formě tuku), velmi rychle množit (resp. zvyšovat svou velikost), umí naštěstí i opak. Kam ale vlastně mizí tuk a co se s ním stane, když hubneme? Na to se snažili najít odpověď redaktoři serveru Foxnews.
Rostoucí průměr buněk
Tukové buňky ukládají přebytečnou energii z potravin ve formě mastných kyselin zvaných triglyceridy. Ty se nacházejí uvnitř buňky, kterou při svém zvyšujícím se množství nutí roztahovat se a zvětšovat svůj objem.
Zvýšenou hladinu triglyceridů způsobují nejen opět ony proklínané špatné a trans tuk, ale také například nadmíra alkoholu nebo kofeinu.
Tukové buňky jako takové nemizí, ale jak již bylo řečeno, mají schopnost se vedle roztahování také smršťovat. A to právě díky pravidelnému pohybu, cvičení a díky vhodnému jídelníčku.
Když hubneme, tělo přeměňuje tuk na energii pro naše svaly a ostatní tkáně, což způsobuje, že zásoby se v tukových buňkách zmenšují. Pokud se naopak nahromadí dostatek tukových buněk v určité části těla, zvětší svůj objem a ona partie vypadá tlustší.
