Prezidentka Asociace dentálních hygienistek Lucie Ovčinikov, DiS. radí jak správně pečovat o chrup a zdraví ústní dutiny: "Důležitá je správná technika čištění. Můžeme rozlišit několik druhů metod čištění zubů. V zásadě však doporučuji metody s převažujícími vibracemi kartáčku (velmi malé kroužky, spíše chvění) s postupným pronikáním vláken do mezizubních prostor a eventuálně do dásňového žlábku - tato metoda je nejvhodnější, zároveň však také nejnáročnější na správné provedení. Pro malé děti, které nejsou schopny zvládnout náročnější metody, pak doporučuji takzvané stírací metody, tj. metody s převažujícím stíracím pohybem kartáčku v dlouhé ose zubu."

Základem správné péče o chrup je správná technika čištění a a kvalitní zubní kartáček

"Kvalitním zubním kartáčkem je především kartáček, který má rovné a neopotřebované štětiny. Kartáček po dvou až třech měsících ztrácí svou účinnost, štětiny se ohýbají a zostřují, což může způsobovat dokonce zranění dásní, " dodává Lucie Ovčinikov.

Jak poznat u kartáčku, kdy "už je  čas"?

Zda je váš zubní kartáček opotřebený zjistíte následujícím způsobem: Přidržte zubní kartáček ve svislé poloze a dívejte se na něj zezadu. Jakmile okolo hlavy kartáčku zpozorujete 1 až 2 milimetry vybočujících vláken, je nejvyšší čas pořídit si nový. Vybočující vlákna jsou důkazem přílišného tlaku na kartáček při čištění. 

Abyste si lépe zapamatovali tříměsíční interval, kdy je třeba zubní kartáček vyměnit za nový, zkuste se zaměřit na změny ročních období. Dáváte-li přednost častější výměně, pamatujte si první den v každém sudém nebo lichém měsíci. Další možností je zapsat si upomínku do svého diáře přibližně za 2 až 3 měsíce ode dne vybalení nového kartáčku.

Značka Signal provedla ve spolupráci se Státním zdravotním ústavem testování, ve kterém se prokázalo, že se v zubních kartáčcích, které byly používány po dobu tří měsíců, vyskytovalo o 15 % více bakterií, než na zubních kartáčcích používaných 2 měsíce. Množení těchto bakterií může být způsobeno dlouhou dobou používání, nedostatečným oplachováním kartáčku nebo prodělanou nemocí.

Jak se správně starat o kartáček?
- Za všech okolností používejte pouze svůj kartáček a nepůjčujte ho ani svým blízkým
- Kartáček uchovávejte v samostatném kelímku (nebude tak docházek ke kontaktu s kartáčkem partnera nebo dalších členů rodiny) 
- Po každém použití kartáček pečlivě propláchněte teplou vodou a poté nechte dobře oschnout
- Pokud cestujete, používejte pouzdro, nebo krytky štětin prodávané s některými zubními kartáčky, před uzavřením do pouzdra je dobré nechat kartáček opět dobře proschnout.
- Kartáček vyměňte po každé prodělané infekční nemoci.