Článek
„Lidé si často kupují nápoje plné nejrůznějších chemikálií jen proto, že jsou levné a sladké, místo aby si dopřáli čisté přírodní produkty. Co je nejhorší, tyto „levné“ nezdravé syntetické nápoje dávají rodiče pít i svým dětem.
Ve srovnání s cenou kvalitních ovocných džusů a nektarů však zjistíte, že jejich cena je neskutečně vysoká. Voda, neslazené ovocné čaje nebo kvalitní 100% džusy vycházejí cenově mnohem výhodněji. A hlavně za ně nezaplatíte svým zdravím,“ vysvětluje problematiku lékařka Kateřina Cajthamlová.
Pramenitá voda nade vše
Mezi nejzdravější nápoje stále patří pramenitá neperlivá voda a ovocné a bylinné čaje. Pokud lidé vyžadují sladké nápoje, pak by měli upřednostňovat 100% džusy, které neobsahují žádná „éčka“ a které lze naředit vodou. Navíc obsahují také významný obsah vitaminu C, který může představovat v některých rodinách vlastně jediný zdroj vitaminu C ze stravy.
O tom, jaké nezdravé látky některé slazené nápoje obsahují, se přesvědčila společnost Tetra Pak, která si nechala zpracovat vlastní analýzu na složení nejprodávanějších nealkoholických nápojů v České republice v pěti hlavních nealko kategoriích – sycené nealkoholické nápoje, nesycené ovocné nápoje, džusy a nektary, ledové čaje a sirupy. Celkem bylo analyzováno vždy 7 – 10 nejoblíbenějších nápojů v každé kategorii.
Z výsledků vyplynulo, že ve většině nápojů konzumujeme obrovské množství rafinovaného cukru, potravinových kyselin a syntetických přísad, jako jsou konzervanty, aromata a barviva. U některých z nich navíc existuje odůvodněné podezření z působení zdravotních problémů, jako jsou alergie, hyperaktivita nebo nespecifické zdravotní potíže.
„Výsledky výzkumu jsou šokující a vysvětlují částečně poznatky pediatrů – vzestup obezity u dětí, zvýšenou kazivost zubů již u předškolních dětí, výskyt vyššího procenta alergiků v dětské populaci a další zdravotní problémy," potvrzuje Cajthamlová.
Je proto velmi důležité, aby rodiče stále kontrolovali, zda nápoje neobsahují syntetické přísady.
Ideální pitný režim by měla tvořit:
- z poloviny čistá voda,
- ze čtvrtiny ředěné 100% džusy a nektary, které dodají tělu vitaminy, minerály, některé také vlákninu, a především jsou přírodní.
- z 20 % neslazené ovocné a jiné čaje, díky kterým tělo doplní tekutiny
- zbylou část by měly tvořit přírodní minerální vody, ze kterých získáme potřebné minerální látky.
Více informacích naleznete na stánkách www.bezkonzervantu.cz.
