Tým vědců z University of Sussex a London School of Economics tvrdí, že pocit štěstí nejsilněji zvýší sex, milování, intimita a mazlení. Fyzická rozkoš jako jediná dokáže pocit štěstí zvýšit v průměru o čtrnáct procent.

Naopak nejhůře na lidskou psychiku působí nemoc a připoutání na lůžko, které míru štěstí sníží o celou pětinu.

„Běžně slyšíme lidi říkat, že si užívají svou práci, ale naše data odhalují, že lidé jsou šťastnější téměř při všech jiných aktivitách než při práci. Ačkoli můžeme přistupovat pozitivně k naší práci, když zohledníme její význam a smysl, a také peníze, které díky ní máme, ve skutečnosti nás práce stojí velké psychologické výdaje,“ vysvětluje doktor George MacKerron z University of Sussex.

Aktivity, které zvyšují pocit štěstí (procenta zvýšení)

  1. Intimita, milování 14,20 %
  2. Divadlo, tanec, koncert 9,29 %
  3. Výstava, muzeum, knihovna 8,77 %
  4. Sport, běh, cvičení 8,12 %
  5. Zahrada, kutilství 7,83 %
  6. Zpěv, umělecké vystupování 6,95 %
  7. Rozhovor, klábosení, povídání s přáteli 6,38 %
  8. Sledování ptáků, pozorování přírody 6,28 %
  9. Procházky, turistika 6,18 %
  10. Lov, rybaření 5,82 %
  11. Konzumace alkoholu 5,73 %
  12. Koníčky, umění, tvoření rukama 5,53 %
  13. Meditace, modlení, náboženské aktivity 4,95 %
  14. Sledování zápasu 4,39 %
  15. Péče o děti, hraní si s dětmi 4,10 %
  16. Péče o zvířata, hraní si se zvířaty 3,63 %
  17. Poslech hudby 3,56 %
  18. Hraní stolních her, skládačky 3,07 %
  19. Nakupování 2,74 %
  20. Hráčství, sázení 2,62 %
  21. Sledování televize, filmu 2,55 %
  22. Počítačové hry, hry na telefonu 2,39 %
  23. Jídlo, mlsání 2,38 %
  24. Vaření, příprava jídla 2,14 %
  25. Pití čaje, kávy 1,83 %
  26. Čtení 1,47 %
  27. Poslech nahraného vyprávění 1,41 %
  28. Mytí těla, oblékání, péče o vzhled 1,18 %
  29. Spánek, odpočinek, relaxace 1,08 %
  30. Kouření 0,69 %
  31. Brouzdání na internetu 0,59 %
  32. Posílání textovek, e-mailů, sociální média 0,56 %
  33. Uklízení domácnosti, péče o domácnost 0,65 %

Faktory, které nejvíce oslabují pocit štěstí (procenta vyjadřují pokles)

  1. Cestování, dojíždění za prací -1,47 %
  2. Mítinky, semináře, školení -1,50 %
  3. Administrativa, řešení osobních financí -2,45 %
  4. Čekání v čekárně, ve frontě -3,51 %
  5. Péče o nemohoucí dospělé -4,30 %
  6. Práce a studium -5,43 %
  7. Nemoc a připoutání na lůžko -20,4 %