Nejčastější sexuální problémy žen vycházejí z neschopnosti dosažení orgasmu, z bolesti prožívané při styku, ale i traumat z dětství (např. v důsledku zneužívání). Někdy mohou být ženy nespokojené i z jiných důvodů. Například kvůli studu nebo snaze o dokonalost.

Vnímání vlastní atraktivity hraje důležitou roli naprosto ve všem, tudíž i při sexu. Pokud se ženy neustále sledují a hledí na to, jak v dané poloze vypadají, zda jsou stále dostatečně přitažlivé a žádoucí, pak ani není možné, aby si milování užily. Jejich sexuální prožitek je tak minimální.

Kontrast mezi reálným a medializovaným životem

Sex a milování jsou často v médiích vykreslovány jako činnosti pozoruhodné především kvůli důrazu na výkon a kvantitu, kdy kvalita vztahu je na pozadí. Realita je samozřejmě jiná. Jenže lidé se rádi srovnávají – a pak trpí.

Velmi dobrým příkladem, kdy se míjí realita s představami, je například četnost a intenzita dosahování vyvrcholení, společný orgasmus, extravagantní polohy, velmi hlasité výkřiky apod. Další problémy žen souvisejí s tím, že často berou ohled na partnery – a přitom zapomínají na sebe samotné. Prožitek z milování je pak u nich minimální.

Některé ženy se nedokážou patřičně uvolnit i z neustálého strachu z otěhotnění či pohlavních nemocí. Ačkoli berou antikoncepci, stále mají na mysli, že žádná ochrana kromě sterilizace není stoprocentní. Bohužel se jim neuleví ani v okamžiku, kdy jejich ochranu jistí kondomem i muži. Pořád myslí na to, že i tam hrozí riziko protržení.

Všechny tyto problémy lze řešit. Někdy pomůže sexuolog, jindy kvalitní kouč, který dokáže jedince uklidnit a dodat mu sebevědomí. V každém případě je zbytečné se trápit, a ochuzovat se tak o krásné prožitky z milování.