Pokud nechtějí muži utrácet za drahou dovolenou u rovníku či na jižní polokouli, můžou se jednoduše zkusit zavřít v soláriu. Tamní UV záření k produkci vitaminu D taky stačí, ačkoli příliš častým a dlouhodobým opalováním v soláriu či na slunci se ohrožují zvýšeným rizikem rakoviny kůže.

„Muži s vysokou hladinou vitaminu D v krvi mají vyšší hladinu testosteronu než muži s nízkou hladinou tohoto vitaminu,“ potvrzují odborníci z Lékařské univerzity v Grazu (Štýrském Hradci).

Tělo získává devadesát procent vitaminu D právě syntézou v kůži při ozařování slunečními paprsky. Denně stačí zhruba třicet minut slunění k dostatečné zásobě vitaminem D.

„Muži, kteří zajistí svému tělu dostatečný přísun vitaminu D, mají lepší hladinu testosteronu v krvi a tím i zdravější libido,“ tvrdí vědci z Grazu.