Jak často se sprchovat?

Někdo se sprchuje dvakrát za den, jiný obden. Co je správně? „Ideální je sprchovat se jednou denně. Pokud máte ekzém, je důležité pokožku promazat do pěti minut po sprchování, pak ani takto citlivá pokožka netrpí,” vysvětluje pro Daily Mail dermatolog Derek Chan.

Sprcha by podle dermatoložky Moniky Arenbergerové ale neměla trvat déle než 10-15 minut.

Teplota vody

Teplá voda svědčí především naší psychice. Dokážeme se díky ní uvolnit a z těla vyplavit stres. Pokožka ale více ocení vlažnou vodu. Příliš teplá voda ji připravuje o přirozenou vlhkost, což může vést až k jejímu zhrubnutí. Lidé s ekzematickou pokožkou by tak měli být obezřetnější, jelikož jejich pokožka je na teplotu vody ještě citlivější.

Při teplotě 49 °C navíc může dojít k popálení. Pouhých 5 minut sprchování v takto teplé vodě může mít za následek popáleniny třetího stupně. Teplota vody by tak pro sprchování a koupání neměla přesáhnout 43 °C.

Mýdla a sprchové gely

Pro skutečně účinnou péči o pokožku je důležité zaměřit se na výběr správného sprchového gelu. Ten by měl mít vynikající hydratační vlastnosti. Jedině tak pokožce pomůže udržet její přirozenou pružnost.

Důležité je také hledět na citlivost pokožky. Pokud máte ekzematickou pleť, pak byste měli používat speciální mýdla či oleje určené na tu nejcitlivější pokožku.

Zleva:

Zleva: 1. Uriage XÉMOSE Huile Nettoyante Apaisante - ultra jemný mycí olej na velmi suchou až atopickou pokožku. Vytváří štít proti vysušujícím účinkům tvrdé vody a díky jemným olejovým složkám v kombinaci s patentem Cerasterol-2F navrací pokožce pocit pohodlí. Díky obsahu termální vody Uriage tlumí pocit nepohodlí a redukuje svědění. Cena od 289 Kč; 2. Yves Rocher - Vyživující sprchový olej pro velmi suchý typ pleti - obohacený o ovesný výtažek, intenzivně vyživuje velmi suchý typ pleti. Ihned po opuštění sprchy bude pokožka intenzivně vyživená a sametově hebká. Pečující olejová textura se v kontaktu s vodou změní v mléko, které pokožku zanechá krásně jemnou bez mastného filmu. Cena 199 Kč; 3. RYOR Sprchový gel s levandulí - jemný, pěnivý mycí gel, který lze použít na očistu celého těla, včetně intimních partií. Levandule umožňuje pokožce dosáhnout příjemného pocitu zklidnění, kyselina mléčná vytváří optimální pH přípravku. Sprchový gel neobsahuje mýdlo a je vhodný pro pravidelnou hygienu. Cena 84 Kč; 4. CANNABIS Creamy Shower Gel 200 ml - jemný, šetrný, nevysušující, příjemně parfémovaný sprchový gel s konopným olejem a vitamínem E zanechává pokožku hydratovanou, hladkou a svěží. Konopný olej je zdrojem vitamínů A, B1, B21, B6, C a E, minerálů, aminokyselin, fytinu, kyseliny kanabidiolové a dalších složek, které pomáhají pokožku regenerovat, hydratovat a chránit. Cena 183 Kč; 5. Uriage CRÈME LAVANTE - mycí krémový gel bez obsahu mýdla s fyziologickým pH jemně odstraňuje z kůže veškeré nečistoty. Díky unikátnímu složení je vhodný na pleť, tělo i vlasy. Obsahuje termální vodu Uriage, která pokožku chrání i před vysušujícími vlivy vápenité vody z vodovodu, také 1/3 výživného mléka, které zachovává hydrolipický film na povrchu kůže. Cena od 249 Kč; 6. Dove Vyživující sprchový gel Deeply Nourishing - zanechá vaši pokožku jemnější a hebčí již po jednom použití. Nechte se hýčkat jemnou vůní tohoto sprchového gelu. Cena 65 Kč; 7. Nivea Krémový sprchový gel Creme Care - s unikátní vůní Nivea obohacený o provitamíny a pečující oleje o pokožku intenzivně pečuje a zanechává ji jemnější a vláčnější. Cena 49 Kč; 8. Yves Rocher Sprchový gel Oliva & petit grain - originální spojení olivy a petit grain neboli citroníku hořkého, jehož esenciální olej se získává destilací listů a větviček stromu zvaného bigarádie. Právě ten je nejstarší citrusovou rostlinou pěstovanou v Evropě. Petigrainový olej a jeho svěží květinová vůně se osvědčily pro své relaxační účinky. Cena 119 Kč

FOTO: Archív firem

Peeling

Jednou za týden je vhodné si ve sprše dopřát tělový peeling. Peelingové sprchové gely, rukavice nebo speciální kartáč pomáhají při odstraňování suché kůže a odumřelých buněk z vrchní vrstvy pokožky, jsou tak ideální pro ošetření míst s hrubšími částmi kůže (lokty, kolena, paty atd.). Svědčí i aknózní pokožce.

Nikdy by během peelingu ale nemělo docházet k poškození pokožky. Pozor tedy na příliš agresivní přípravky. Pokud máte ekzematickou a jinak citlivou pokožku, pak rozhodně vybírejte mezi přírodními či lékárenskými přípravky.

Zleva:

Zleva: 1. RYOR Zjemňující cukrový peeling Lemongrass - odstraňuje odumřelé kožní buňky. Výsledkem je jemná a vláčná pokožka celého těla. Obsah oleje z citronové trávy (Lemongrass) dodává pocit svěžesti. Cena 140 Kč; 2. L'Occitane Karité jemný tělový peeling Ultra Rich Body Scrub 200 ml - krémová konzistence pro zdravou a hydratovanou pokožku po celý rok. Obsahuje 10 % bambuckého másla, olej z meruňkových jadérek, jemně drcené skořápky oříšků, které šetrně a přesto účinně odstraní odumřelé buňky. Cena 629 Kč; 3. Avon Planet Spa tělový peeling s olivovým olejem - obsahuje drcená olivová jádra a výtažek z olivových lístků. Díky tomu důkladně odstraňuje odumřelé kožní buňky. Po použití je pokožka jemná a výjimečně vyhlazená a krásně zářivá. Cena 99 Kč; 4. Garnier Zkrášlující tělový peeling 200 ml - je obohacen o vzácné oleje, které zajišťují hloubkovou výživu pro zářivou a sametově jemnou pokožku. Cena 159 Kč; 5. Saloos Bio Levandule Tea Tree tělový peeling 140 ml zklidňující směs esenciálních olejů z jemně vonící levandule a osvěžujícího tea tree, drcených zrnek mořské soli a rostlinných bio olejů ohleduplně ošetřuje pokožku těla, hydratuje ji, zpevňuje a vyhlazuje. Cena 133 Kč; 6. Yves Rocher - Relaxační tělový peeling s cukrem. Přírodní produkt plný aromatických vůní a olejů, s účinnou složkou v podobě cukru. Cena 299 Kč

FOTO: Archív firem

Nikdy ručníkem své tělo nedrhněte. Pouze jej jemně přikládejte na pokožku.

Ošetření pokožky po sprchování

Pro kompletní péči o pokožku je vhodné kromě kvalitního sprchového gelu použít i hydratační tělové mléko či oleje, a to buď v klasické formě, či v podobě tělového mléka či oleje do sprchy.

Může se vám hodit na službě Zboží.cz: