Hlavní obsah

Odpolední spánek prý dětem neprospívá

Děti, které jsou navyklé si během dne zdřímnout, si dost možná zadělávají na problémy se spaním. Odpolední šlofík může mít u dětí také neblahý vliv na jejich mentální vývoj. Zjistili to američtí vědci, kteří zkoumali zdravotní stav a spací návyky u několika desítek žáků základních škol.

Odpolední spánek prý dětem neprospívá

Odborníci například zjistili, že dětem, které přes den spí, trvá mnohem déle úspěšně složit puzzle. A míra jejich úspěchu se úměrně snižuje s délkou spánku během dne. Hůře to myslí také dětem, které chodí spát večer příliš pozdě.

Sjezd specialistů na spánek ve Spojených státech přinesl mnoho zajímavých zjištění. Autoři studie z University of Southern Mississippi tvrdí, že dětem, které spí během dne, trvá večer usínání o devětatřicet minut déle než jejich vrstevníkům, kteří přes den nespí. Podle Japonců se takové děti také budí ráno rozmrzelé a se špatnou náladou.

Problémy navíc u dětí přetrvávají, i když přejdou na střední školu nebo když přestanou v pozdějším věku odpoledne spát. Informace o spánku jsou totiž zakódovány v jejich spánkovém režimu, upozorňuje autorka studie, doktorka Alyssa Cairnsová.

yknivoNumanzeSaNyknalC

Výběr článků