Článek
Jóga je stará fyzická, psychická a duchovní praktika, která vznikla v Indii. Slovo „jóga“ pochází ze sanskrtu a znamená „spojení“ nebo „vztah“, symbolizuje spojení těla a duše.
Existuje mnoho různých stylů jógy a cvičení, ale všechny zahrnují tři hlavní složky: držení těla, dýchání a meditace. Výhody jógy se vztahují na mysl, tělo i duši. Meditativní praxe jógy je zaměřena na relaxaci a uvolnění od stresu. Pravidelné cvičení může snížit krevní tlak, pomáhá předcházet onemocněním srdce, pomáhá tělu bojovat proti depresi a zlepšuje spánek.
Předcvičovat budou zkušení lektoři z jógového studia "Jednoduše s jógou". Účastníkům postačí si sebou vzít pohodlné oblečení a karimatku.