Hlavní obsah
vánoční splíny už začínají doléhat Foto: Profimedia.cz

Za vánoční splíny může nedostatek hormonu štěstí

Vánoční splíny zná asi každý. Místo toho, abychom se na svátky těšili, jsme unavení, otrávení a smutní. Vědci nyní odhalili pravého viníka předvánočních depresí. Je jím nedostatek chemických látek serotoninu a melatoninu.

vánoční splíny už začínají doléhat Foto: Profimedia.cz
Za vánoční splíny může nedostatek hormonu štěstí

Před Vánocemi jsou dny nejkratší z celého roku. Lidem chybí serotonin, právem nazývaný „hormon štěstí“.

Jeho produkci totiž podporuje jasné světlo, jehož je během pošmourného a krátkého dne nedostatek. Málo serotoninu na nervových drahách pak způsobuje deprese.

Příroda s tím počítala. Dlouhé noci bychom měli využít k delšímu spánku, během kterého se tvoří hormon melatonin. Díky melatoninu se cítíme odpočatí, zároveň má blahodárné účinky na většinu procesů v lidském těle.

V moderní době si však přispat nemůžeme. Pracovní doba je stejná v zimě i v létě. Navíc se před Vánocemi snažíme všechno stihnout a spíme ještě méně než obvykle.

Začarovaný kruh je pak těžké prolomit. Jedním z řešení je podle odborníků fototerapie. Pacient si při ní užívá svitu lamp napodobujících sluneční světlo.

 

yknivoNumanzeSaNyknalC
Sdílejte článek

Seznam.cz zavádí tlačítko Líbí se

Dejte redakci i ostatním čtenářům vědět, jaký obsah stojí za přečtení.

Články s nejvyšším počtem Líbí se se budou častěji zobrazovat na hlavní stránce Seznamu a přečte si je více lidí. Nikomu tak neuniknou zajímavé zprávy.

Reklama

Výběr článků