Kardio trénink

Články k tématu

Může silový trénink v kombinaci s dalšími aktivitami pomoct snížit riziko infarktu? U žen velmi významně

1. 7. 2026, 10:05

Když lidé přemýšlejí o cvičení pro zdravé srdce, většinou si vybaví běh, jízdu na kole nebo plavání – tedy aerobní aktivity. Ty jsou sice pro kardiovaskulární...

Kolik kardia cvičení muži potřebují k hubnutí, aniž by přišli o svalovou hmotu?

29. 5. 2026, 9:21

Kardio je při hubnutí často první volbou. Běh, kolo nebo rychlá chůze spalují kalorie a pomáhají zbavit se tuků. Jenže právě tady se skrývá jeden častý...