Rozhoupaný testosteron aneb Když hormony ovlivňují naši náladu, energii a sexuální život

Seznamte se – testosteron, steroidní hormon. Vzniká primárně ve varlatech, ale pouze ze dvou třetin. Tu poslední zajišťují nadledviny. Ty se nacházejí i v ženském těle, kde se stávají hlavním „výrobcem“, jemuž sekundují vaječníky.

„V mužském těle je testosteron součástí řady běžných metabolických procesů, jako je růst svalů či spalování tuků. Může také z velké části za to, jak se muž cítí a chová, zda je unavený, nebo naopak srší energií,“ vysvětluje Marek Dvořák, vedoucí lékař kliniky Alphalabs.

V neposlední řadě má také velký vliv na sexuální aktivitu, touhu i výkon v milostné oblasti. Nejvyšší hodnoty hormonu byste naměřili u dospívajících, a to mezi 14. a 18. rokem. „Vlivem stárnutí se z těla testosteron přirozeně vytrácí a tento proces začíná už od třicátého roku života,“ upozorňuje lékař.

U žen pomáhá tento typicky mužský hormon taktéž stimulovat sexuální touhu. Zároveň tlumí bolest, podporuje soutěživost, podílí se na tvorbě svalové hmoty i regulaci tělesného tuku a podílí se na stabilitě hladiny cukru v krvi. U žen hladiny testosteronu dosahují vrcholu kolem 20. roku, následně postupně klesají.

Je zřejmé, že testosteron dokáže významně ovlivnit prožívání života. Dokonce chybí-li tento hormon muži, či má-li ho méně, je mu zkrátka špatně. „Ztrácí fyzické i psychické síly, je unavený, náladový, tloustne a také u něj mizí chuť na sex. Důsledkem úbytku testosteronu je i snížené sebevědomí nebo celkově nechuť ke společenským setkáním. Muži také pociťují celkové vyhoření,“ vysvětluje Dvořák.

Vliv na pokles tvorby testosteronu má přitom zvýšené množství stresu, nedostatek pohybu, spánku a celkově nezdravý životní styl. Lékař proto doporučuje zaměřit se na zdravou životosprávu, dostatečný odpočinek, vyrovnané množství vitaminů, pravidelný pohyb a také pravidelný sexuální život. „Vyzkoušet může také nejdříve testosteronovou terapii, kdy se mu srovná hladina hormonu, on se začne cítit lépe a s novou chutí do života začne sám žít zdravěji, hýbat se a pracovat na sobě,“ doporučuje lékař.

Testosteronová terapie je možná i u žen, ale je třeba ji konzultovat s endokrinologem či urogynekologem. Také některé hormonální přípravky používané v přechodu a po něm mají podobné účinky jako testosteron samotný, i když o něco slabší.

U žen úbytek typicky mužského hormonu způsobuje zvýšenou únavu nebo depresivní náladu. Podle Mezinárodní společnosti pro menopauzu k němu dochází po odebrání vaječníků a někdy jej ovlivňuje také hormonální antikoncepce blokující produkci testosteronu vaječníky a zvyšující produkci jaterního proteinu SHBG, která může snížit účinky testosteronu v těle.

Některé studie naznačují, že existuje určitá souvislost mezi nízkou sexuální touhou u žen a nízkou hladinou testosteronu. Nedostatek hormonu někdy také stojí za suchostí, nepohodlím nebo bolestí při vaginálním styku, menší citlivostí na sexuální stimulaci či potížemi s dosahováním orgasmu. Naopak vysoká hladina testosteronu se u žen může projevit obezitou, nepravidelnou menstruací až neplodností, tvorbou akné, růstem vousů či vypadáváním vlasů.

TIP: Laboratorní vyšetření hladiny testosteronu lze absolvovat i bez doporučení lékaře. Hladina testosteronu je závislá na věku a pohlaví. Normální rozmezí hladiny testosteronu je u dospělých mužů 10–40 nmol/l a u žen 0,2–2,3 nmol/l.

Může se vám hodit na Firmy.cz: Fitness centra, Poradenství v oblasti výživy