Článek
Plynatost
Co se týče plynatosti, k životu běžně patří, člověk si podle odborníků během dne uleví až 40krát. Málokdo tak nadměrné plynatosti hned věnuje zvýšenou pozornost. Pokud se začne objevovat po konzumaci určitých potravin, může to být známkou toho, že střeva nerozkládají potravu tak, jak by měla.
„Někdy je plynatost a nadýmání zcela v pořádku. Jakmile se ale začnou tyto projevy hromadit, často ve spojení s dalšími nepříjemnostmi, jako bývá řídká stolice nebo opakované nutkání na toaletu, může jít o příznaky tzv. malabsorpce. Tedy stavu, kdy je narušeno vstřebávání živin z potravy v zažívacím ústrojí,“ vysvětluje pro server Daily Mail Anna Pettitová, dietoložka a specialistka na zdraví střev.
Nejčastější příznaky, které mohou upozornit na celiakii aneb Když za problémy stojí lepek
Jak dodává, může to být způsobeno i potravinovou intolerancí, například laktózy. Jindy může být na vině i slinivka břišní, která neprodukuje dostatek enzymů ke správnému trávení potravy.
Změny nálad
Zdravá střeva znamenají podle odborníků i zdravou mysl.
„Naše trávení a duševní zdraví jsou propojeny prostřednictvím osy střevo–mozek, kde probíhá vzájemná komunikace,“ uvádí Pettitová.
Jakékoli narušení této komunikační osy může mít za následek stres, úzkost, depresi a další stavy duševního zdraví. Vysvětlení je podle odborníků poměrně logické, protože podle jejich zjištění se ve střevech nachází většina (95 %) serotoninu – hormonu, který ovlivňuje náladu a emoce.
Kožní problémy
Odborníci varují, že některá jídla mohou způsobovat i změny na kůži. Rafinovaný cukr a nasycené tuky jsou nejčastějšími viníky, kteří stojí za nerovnováhou střevních bakterií. To pak může způsobovat či zhoršovat akné, růžovku, ekzémy, lupénku, a dokonce i stát za výskytem lupů.
Jak životní styl ovlivňuje vaši pleť
Lupénka nemusí být jen kožní problém
