Článek
Z myšlenky na pohyb se v tu chvíli stává spíše další situace, kterou je potřeba „zvládnout“, než chvíle, kdy byste se měli cítit dobře. A někde mezi prvními dřepy a pohledy do zrcadel se objeví otázka, kterou si přejete vyslovit nahlas: Opravdu musím cvičit právě takhle, tady a teď?
Posilovna jen pro odvážné? Fitko nemusí být pro každého
V určitém okamžiku života si mnozí z nás uvědomí, že pohyb by měl přinášet radost, ne další stres. Někdy je však těžké přesvědčit sami sebe, že cvičení není o tom, jak vypadáme před ostatními, ale o tom, jak se při tom cítíme. Stejně důležité je, abychom se cítili dobře i v prostředí, kde se hýbeme.
Klasická fitness centra jsou stále populární, nicméně čím dál více lidí zjišťuje, že jim tento způsob cvičení jednoduše nevyhovuje. Nechtějí řešit, jak před ostatními vypadají, kam ve svém nabitém programu vloží cestu do fitka, co si mají zabalit s sebou nebo jestli cvičí „dostatečně správně“. V posilovně mohou nabýt dojmu, že jsou sledováni, hodnoceni nebo že musí splňovat nějaká nepsaná očekávání.
Cvičení by pro nás mělo být chvílí, kdy se zastavíme, nadechneme se a uděláme něco pro sebe. Bez zbytečného stresu, bez publika a bez pocitu, že musíme někomu něco dokazovat. 💯
Když se místo endorfinů vyplavuje kortizol
Když při cvičení dáváme tělu klid a pocit bezpečí, přirozeně se vyplavují endorfiny – hormony radosti, které podporují dobrou náladu a dlouhodobou motivaci k pohybu. Naopak stres z okolních pohledů často vyvolá psychický tlak, který může zvyšovat hladinu kortizolu – hormonu, který může negativně ovlivňovat tělo i psychiku. Právě proto mnoho z nás raději cvičí v klidu doma. 💪
Poslouchejte své tělo. Regenerace, správná technika a přiměřená zátěž mají větší váhu než rychlé výsledky.
Chytré fitko na dvou metrech čtverečních. Bez dojíždění. Bez čekání. Bez stresu
Naštěstí pro ty, kdo se v posilovně necítí úplně jako ryba ve vodě, existuje elegantní řešení. Chytrá domácí posilovna Speediance Gym Monster 2 není klasický fitness stroj, ale koncept, který spojuje organizovaný trénink s pohodlím domova.
Proč si jej zamilujete?
- Zabere méně než 2 m² prostoru ❤️
- Má lehkou konstrukci a je snadno rozložitelný ❤️
- Aktuálně nabízí přes 800 rozmanitých cviků s nastavitelným odporem až do 100 kg ❤️
- Sleduje správné provedení pohybu, přizpůsobí zátěž a ukáže váš progres ❤️
- Umí vytvořit samostatné profily pro jednotlivé uživatele ❤️
- Má design, který se bude skvěle vyjímat i vedle vaší knihovny ❤️
Speediance není žádný věšák na oblečení, ale chytrý pomocník, který vám usnadní začít – a hlavně vydržet.
Domácí trénink mi umožňuje reagovat na to, jak se právě cítím. Někdy mi stačí dvacet minut, jindy mám chuť zůstat déle. Právě proto jsem hledala takový přístup, který respektuje moje tempo, časové možnosti i aktuální rozpoložení. Když cvičím doma, mám klid, soukromí i kontrolu nad tím, kdy a jak se budu hýbat.
Váš osobní trenér, který nesoudí, ale motivuje. Kdykoli během dne
Při domácím cvičení je velmi důležité mít jistotu, že cviky provádíte správně a bezpečně. Někdy může být také obtížné poznat hranici, kdy už překračujete své síly, nebo kdy je ten okamžik si říct: „Ještě chvíli zaber!“ Speediance má tréninky vedené „chytrým trenérem“, který se přizpůsobí vašim konkrétním požadavkům i aktuální kondici. Při tomto cvičení nejedete na výkon, ale cvičíte pravidelně, dlouhodobě a pro radost.
💯 Cvičení se tak nestává povinností, ale přirozenou součástí dne.
🏋️♀️Věděli jste, že vaším osobním trenérem je velká 21,5" obrazovka? Lze ji naklonit pro nejlepší viditelnost a aktuálně obsahuje 500 cvičebních plánů a 800 možností cviků. Výrobce dynamicky nabídku rozšiřuje a vylepšuje. Systém se automaticky aktualizuje.
Váš osobní trenér u vás doma přizpůsobí trénink na míru, kdykoli potřebujete.
Jedním z největších benefitů domácího cvičení se Speediance je úspora času. Odpadá cesta do fitka, hledání místa na zaparkování, prodlužování permanentky nebo čekání na volné cvičicí stroje. A co je nejlepší? Cvičit můžete v pyžamu, během pauzy mezi meetingy nebo klidně o půlnoci. Kdykoli chcete. A možná ještě důležitější než samotný čas je klid a prostředí domova, kde se můžete soustředit jen sami na sebe.
Proč Speediance? Protože, když se při pohybu cítíte dobře, nepotřebujete žádné velké sliby ani předsevzetí. Stačí pocit, že cvičení konečně zapadlo do vašeho života. A že je nastavené tak, aby vyhovovalo vám a ne okolí.
Speediance. Když cvičení konečně dává smysl.
#vklidudoma
#kdyžmámčas
#bezlidí
#bezstresu