Článek
„Bude to asi znít šíleně. Miluji svého manžela, ale někdy ho z duše nenávidím,“ dává hned na začátek příklad jedné ze svých klientek psychoterapeutka Kathy McCoyová. Jak uvádí, takových případů vídají odborníci v jejím oboru poměrně často.
Někdy se pocity znechucení nebo nenávisti objevují kvůli závažnějším problémům, které nemají přílišnou šanci na změnu. Pokud je to spojeno s psychickým či fyzickým napadáním, rozdílnými morálními hodnotami nebo jinými zásadními věcmi, je řešení jediné - vztah opustit.
Jak ale McCoyová uvádí pro server Psychology Today, mnohem častěji se protichůdné pocity lásky a nenávisti v jednom objevují kvůli otravnému chování protějšku či jeho zvykům - ať už jde o neumyté nádobí ve dřezu, prádlo na zemi, zvednuté záchodové prkénko, neplnění slibů nebo očekávání.
„Dobrou zprávou je, že v těchto případech je náprava možná,“ uvádí odbornice. Co v takových případech podniknout, abyste dosáhli pokud možno pozitivní změny?
Oddělte osobu od konkrétního chování
Pokud je váš partner v jádru dobrý člověk, laskavý, nápomocný a vstřícný, mějte to na paměti o to víc ve chvílích, kdy ho budete „nenávidět“ za něco, co se vám příčí. To, že neumyje hned nádobí, odhodí ponožky na zem nebo nevynese odpadky podle vašeho plánu, neznamená, že je hrozný člověk.
„Důvodů, proč to dělá, může být celá řada. Byl jednoduše zvyklý něco nedělat, nebo dělat určitým způsobem, může jít také o bezmyšlenkovité chování,“ vysvětluje odbornice s tím, že v takových případech je třeba pracovat na nápravě společně. Ale mít vždy na mysli, kdo člověk vedle vás skutečně je - to pomůže zabránit tomu, aby podobné situace pomalu ničily náladu ve vztahu.
ProŽeny.cz
S čím dokážete žít, s čím ne
Říká se, že šťastná dlouholetá manželství přetrvávají díky tomu, že jsou manželé v nich mnohdy selektivně hluší nebo slepí. Můžete se dívat jinam, když partnerka vymačkává zubní pastu v tubě uprostřed, nebo přejít fakt, že partner nechává špinavý talíř zásadně ve dřezu a ne v myčce. Volba je vždy na každém jednotlivci.
„Jde-li o vážnější věci, které nedokážete sami s partnerem vyřešit, zvažte návštěvu poradny. Možná se za výtkami ohledně drobností skrývá zásadnější problém,“ vysvětluje odbornice.
Pozitivní pohled na věc
Jak zjistili vědci z Gottmanova institutu, stabilní páry mají během konfliktu alespoň pět pozitivních interakcí na jednu negativní. V nestabilních vztazích je poměr pozitivních a negativních interakcí 0,08:1.
Dát tak v klidu najevo druhé osobě, že ji milujete natolik, že jste ochotni zapracovat na svých zlozvycích, popřípadě umíte dát s klidem najevo, co se vám na druhém nelíbí, je nejlepší způsob, jak ve vztahu udržet kvalitní emoce a společně dojít k pozitivním změnám.
