S atletikou začal v 97 letech. Dnes nemá konkurenci

Den pro Sawanga Janprama z thajské provincie Rayong zpravidla začíná o půl šesté ráno. Na snídani si dá dvě vařená vejce, trochu bílkovin, zeleninu, ovoce a mezi šestou a sedmou už společně se svou 73letou dcerou Siripan trénuje na pláži či atletickém stadionu poblíž jejich domu.

Nejprve si dá kilometr až dva chůze a poté se vrhne na rychlý běh na 100 metrů. Když má splněno, pokračuje s tréninkem jedné ze svých dalších disciplín: hodu oštěpem, diskem či vrhu koulí.

Jeho rutina je osvědčená - minulý týden získal ve všech zmíněných disciplínách zlatou medaili na World Masters Games, světových hrách veteránů v Tchaj-peji. Nejenomže byl nejstarším účastníkem, ale rovněž jediným členem ve své kategorii nad 100 let. Mimochodem 100 metrů zaběhl s úctyhodným časem 38,55 sekundy.

Jaký je tedy jeho recept na úspěch a dlouhověkost? „Pravidelné cvičení, zdravé jídlo, dobrá nálada, klid, čistý vzduch a hygiena. A když jsem nemocný, jdu k doktorovi,“ svěřil se pro The Guardian Janpram.

Ačkoliv Thajec sport vždycky miloval, aktivně s ním začal až v 97 letech. Inspirovala ho dcera Siripan, atletka z Thajské veteránské atletické asociace, která svého otce brala na různé atletické akce.

„Začala se mu líbit ta atmosféra, protože se tam seznámil s řadou nových lidí. Viděl, že i lidé nad 60, 70 či 75 let mohou stále závodit,“ uvedla Siripan Janpramová, která se nejprve obávala, že cestování spojené se závody bude pro jejího otce příliš náročné. Když se ale ohlédne a vidí jeho 78 medailí z posledních 21 soutěží, ví, že její starosti byly zbytečné.

Janpramová se domnívá, že hlavní překážkou pro aktivní život seniorů je nedostatek podpory.

„Nechtějí sportovat sami, potřebují pomoc a asistenci,“ tvrdí. The Guardian dodává, že Thajsko je považováno za stárnoucí společnost, kde je 20 % obyvatel starších 60 let.

„Starší lidé se mohou doma cítit osamělí. Jejich děti nebo příbuzní jsou v práci, a tak jsou doma celý den sami. Cvičení je může znovu nabudit,“ říká Thajka a doufá, že příběh jejího otce řadu lidí inspiruje.

„Jsem na svého otce hrdá. Je silný a má disciplínu, aby se udržel v kondici. Vím, že nechce být pro naši rodinu zátěží,“ uzavřela Janpramová, která na World Masters Games 2025 získala jednu stříbrnou a dvě zlaté medaile.