Článek
Na to, že v porodnici strávíte jen dva až pět dnů, potřebujete docela pestrou výbavu. Aby ne, když se vám za tu dobu úplně změní život.
Jak si všechno hned od začátku usnadnit
Obsah tašky do porodnice se naštěstí nezkazí, takže si ji můžete zabalit dostatečně dopředu. Odborníci doporučují mít sbaleno mezi 34. a 36. týdnem těhotenství.
Při balení se vyplatí nenaskládat všechno do jedné obří tašky. Mnohem praktičtější je rozložit výbavu do dvou. V jedné budete mít věci potřebné na dobu, než se dostanete na porodní sál, ve druhé vybavení na oddělení šestinedělí.
Pokud trváte na jednom zavazadle, rozdělte ho pomocí látkových organizérů. Lépe uvidíte, co kde máte.
Co nesmí chybět v tašce pro první dny s miminkem
Jakmile budete mít tašku do porodnice připravenou, nechte ji na viditelném místě. Měl by o ní vědět i partner.
1. Složka s dokumenty
Partnerovi také ukažte, co všechno máte ve složce s dokumenty. Nemocničnímu personálu je pak může předávat on, což vám ušetří spoustu sil.
Potřebné dokumenty:
- občanský průkaz
- kartička zdravotní pojišťovny
- těhotenská průkazka, kterou odevzdáte při příjmu, včetně výsledků lékařských vyšetření z posledních týdnů
- oddací list a jeho kopie pro matrikářku
- pokud nejste manželé, přibalte rodný list a prohlášení o určení otcovství, které si předem vyřídíte na matrice
- prohlášení rodičů o jménu dítěte
- jméno a kontakt na domluveného pediatra
2. Výbava, kterou oceníte před i při porodu
Zabalte si lehké, co nejpohodlnější oblečení, u kterého vám nebude líto, když se ušpiní. Myslete na to, že na porodních sálech bývá velmi teplo kvůli prevenci podchlazení miminek, takže se pravděpodobně dost zapotíte.
Vy sama budete potřebovat:
- pohodlné oblečení k porodu - volné šaty, lehkou noční košili nebo delší tílko s rozepínáním vpředu pro první přiložení a okamžitý bonding
- župan - oceníte ho, když se budete pohybovat po chodbách porodnice nebo přecházet z pokoje do sprchy
- teplé ponožky - i když je na sále teplo, řada maminek pociťuje kvůli hormonálním změnám a vyčerpání silný chlad od nohou
- omyvatelné přezůvky - domácí obuv, kterou si můžete vzít i do sprchy
Drobnosti pro zpříjemnění pobytu a hygienu:
- balzám na rty - intenzivní dýchání je extrémně vysušuje
- žínka a ručník - k otírání obličeje chladnou vodou a na osušení po sprše
- gumička do vlasů
- toaletní papír
Do tašky přidejte ještě:
- sluchátka k poslechu relaxační hudby nebo nahrávek dechových cvičení v telefonu
- lahev s neperlivou vodou, ideálně se sportovním uzávěrem nebo s brčkem
- hroznový cukr, který rychle dodá energii
- uklidňující éterický olej (levandulový nebo heřmánkový)
- k mobilu nabíječku, powerbanku nebo delší kabel, protože zásuvky bývají dál od postele
Pamatujte i na partnera
Váš doprovod možná stráví v porodnici dlouhé hodiny, a pokud bude unavený a hladový, příliš vás nepodpoří.
Měl by mít vlastní menší batoh a v něm pohodlné oblečení a přezůvky, větší svačinu a pití, například cereální či proteinové tyčinky, ovocné kapsičky a lahev vody. Hodit se mohou i mince, třeba na kávu z automatu. I on si vezme telefon s nabíječkou.
3. Co zabalit pro sebe na oddělení šestinedělí
Po porodu vás čeká pár dní na oddělení šestinedělí. Ve výbavě na toto období hraje hlavní roli hygiena spolu s úspěšným začátkem kojení a regenerací vašeho těla.