Hlavní obsah
Dlouhé sezení v kanceláři je nezdravější než kouření. Foto: Profimedia.cz

Dlouhé sezení je stejně riskantní jako kouření

Čím více hodin denně v práci sedíte, tím větší je pravděpodobnost, že si přivodíte některou z týchž chorob, které zpravidla způsobuje kouření. Tvrdí to doktor David Coven, kardiolog ze San Franciska, s odvoláním na nejnovější studie.

Dlouhé sezení v kanceláři je nezdravější než kouření. Foto: Profimedia.cz
Dlouhé sezení je stejně riskantní jako kouření

Při dlouhodobém sezení totiž přechází tělo do jakéhosi „akumulačního režimu“ a přestává pracovat efektivně. Blahodárně naopak působí jakékoli povzbuzení krevního oběhu.

Hodina cvičení denně nestačí

Hodina cvičení denně podle Covena vytrvalé sezení nevyváží. Doporučuje proto vstávat od stolu, kdykoli je to možné. „Neposílejte emaily, pokud můžete sdělení doručit osobně, choďte po schodech, berte telefon vestoje, nevyhýbejte se přestávkám a choďte pěšky,“ radí podle stanice CBS Coven.

Foto: Profimedia.cz

yknivoNumanzeSaNyknalC
Sdílejte článek

Seznam.cz zavádí tlačítko Líbí se

Dejte redakci i ostatním čtenářům vědět, jaký obsah stojí za přečtení.

Články s nejvyšším počtem Líbí se se budou častěji zobrazovat na hlavní stránce Seznamu a přečte si je více lidí. Nikomu tak neuniknou zajímavé zprávy.

Reklama

Výběr článků