Odborníci z Hanoveru radí, aby si zaměstnanci nedávali nohu přes nohu, když sedí za pracovním stolem. Místo toho doporučují, aby nechali nohy volně vedle sebe. V kolenou by měly být ohnuté a vytvářet devadesátistupňový úhel.

Podobným způsobem by měly být na stole například při psaní na počítači položeny i ruce. Rovněž stehna by měla vytvářet devadesát stupňů v poměru k tělu.

Správné poloze sezení napomáhá vhodná kancelářská židle. Měla by mít nastavitelnou výšku a opěrky pro ruce.

Odborníci také upozornili, že kancelářští pracovníci by měli kvůli páteři, ploténkám a zádovým svalům pravidelně měnit pozice při sezení.

Hlasujte v anketě pod článkem:
Křížíte při sezení v práci nohy?