Hlavní obsah
Foto: Grada

Kniha Do přírody může pomoci na chvíli se odpojit od mobilních sítí

Také jste zjistili, že vám dělá problém uchopit psací náčiní, pero nebo tužku? Že se prsty přizpůsobily klávesnici počítače a mobilu? Že jste neustále připojeni do sítě, zkrátka ve virtuálním světě? Stačí na chvíli vypnout, vzít do ruky tužku a věnovat se sobě a okolí. Zkuste to s knihou Do přírody.

Foto: Grada
Kniha Do přírody může pomoci na chvíli se odpojit od mobilních sítí

Co kdyby se zadařilo? 

Knížečka Do přírody má podtitul Od displejů k vědomému propojení se svým okolím. Sice vás nevrátí do jejího lůna, ale třeba alespoň na chvíli zastaví elektromagnetickou záplavu ze sítí, do kterých jste neustále pohrouženi.

Knížka-deník-pracovní listy vám pomůže odpojit se od přístrojů a propojit se sami se sebou a svým okolím. Budete vyplňovat, zaškrtávat, objevovat, zamýšlet se, hrát si a poznávat své okolí soustředěnějšíma očima. Nemusíte ani být zálesáci, stačí se pro jednou soustředit na pokojovou rostlinu ve vaší bezprostřední blízkosti.

Alexandra Freyová a Autumn Tottonová vycházejí z aktuálních směrů ekoterapie a mindfulness – bytí v přítomnosti. Cvičení můžete vyplňovat na přeskáčku i se k nim opakovaně vracet. Snad se vám podaří zpomalit zběsilé životní tempo. 

Tužka pomůže 

V knize najdete 70 cvičení na podpoření bytí v přítomnosti. Autorky se zaměřily na témata:

VŠÍMEJTE SI jak je vaše zkušenost utvářená smysly
KRESLETE krajinu, vystřihávejte, vystavujte
VYBARVUJTE stromy, zvířata a rostliny a objevte jejich jedinečné vlastnosti
NALEZNĚTE přírodu v práci, doma a vůbec všude kolem sebe
NÁSLEDUJTE včelu, brouka nebo motýla
ODPOČIŇTE SI od každodenního chaosu a věnujte se tichu
OBJEVUJTE, zaznamenávejte a buďte všímaví na své cestě k radosti

Vydalo nakladatelství Grada.

yknivoNumanzeSaNyknalC

Výběr článků