Článek
Jste to, co jíte. Dnes již dokázaný vědecký fakt byste neměli brát jen jako zpopularizovanou frázi. Střeva jsou fascinujícím orgánem, který má obrovský vliv na vaše zdraví a pohodu. Jak mikrobiom ovlivňuje vaše tělo a jak jej dostat zpět do rovnováhy?
Jak spolu komunikují váš mozek a střeva?
Střeva a mozek neustále komunikují prostřednictvím chemických signálů a nervů. To je důvod, proč mnoho lidí cítí své emoce právě v oblasti žaludku a střev. Když máte stres, může se objevit průjem nebo jiné trávicí potíže. Střeva jako „druhý mozek“ hrají klíčovou roli při vzniku mnoha zdravotních problémů.
Abyste správně pochopili fungování svého těla, je důležité vědět, co se ve vašich střevech děje. Zjistit to můžete například z analýzy střevního mikrobiomu.
Rozborem vašeho střevního mikrobiomu zjistíte, co vaše tělo trápí
Co je střevní mikrobiom a jak ovlivňuje vaše zdraví?
Odhaduje se, že 70 procent imunity mají lidé ve střevě. Imunitní systém se tam vytváří s pomocí mikrobiomu, tedy s pomocí bakterií, virů, hub a prvoků. Střevní mikrobiota neboli mikrobiom je jako otisk prstu – každý ji máme unikátní. Organismy potřebují ke správnému fungování specifické a unikátní složení střevní mikrobioty. Správná rovnováha mezi prospěšnými a patogenními bakteriemi je tak zcela klíčová pro zdraví.
TIP: S analýzou mikrobiomu máte jedinečnou možnost objevit skrytý svět mikroorganismů, které žijí ve vašem střevě. Zjistěte, jaký je váš unikátní střevní mikrobiom a jak může ovlivnit váš zdravotní stav a psychickou pohodu.
Proč je zdravý střevní mikrobiom zásadní pro vaše zdraví?
- Podporuje správné trávení a vstřebávání a významně ovlivňuje metabolismus.
- Je obrannou linií, zneškodňuje cizorodé a toxické látky a brání jejich pronikání dál do těla.
- Ovlivňuje vývoj imunitního systému, stimuluje antiinfekční imunitu.
- Vyrábí a uvolňuje důležité enzymy a neurotransmitery.
- Zabraňuje vzniku potravinových alergií.
- Svými účinky na endokrinní soustavu napomáhá zvládat stres.
- Tlumí zánětlivé procesy v těle, které jsou spouštěčem chronických onemocnění dneška.
Jak poznáte, že je váš mikrobiom v nerovnováze
Střeva jsou domovem největšího množství imunitních buněk v celém těle. Pokud střeva nejsou takzvaně úplně v pohodě, může vzniknout:
- alergie,
- duševní poruchy, náladovost, deprese nebo úzkosti,
- nadváha,
- onemocnění srdce a cév,
- onemocnění kůže včetně např. akné nebo psoriázy,
- zubní kaz a parodontitida,
- onemocnění zažívacího traktu včetně některých nádorových onemocnění.
Jak zlepšit a posílit střevní mikrobiom
Mikrobiotu chraňte správnou životosprávou vč. psychohygieny. Pro zdravou střevní mikrobiotu je klíčová pestrá a vyvážená strava s dostatkem vlákniny a také přísun přirozených zdrojů probiotik (kefír, jogurt, kysané zelí či kimčchi atd.) a prebiotik (obecně potraviny bohaté na vlákninu). Nezbytný je adekvátní pohybový režim a dostatek spánku.
Faktory ovlivňující střevní mikrobiom:
- Životní styl: Vyhněte se stresu, nedostatku spánku a nevhodné stravě.
- Probiotika: Doplňte živé bakterie formou probiotik, abyste podpořili rovnováhu mikrobiomu.
- Eliminace faktorů: Omezte užívání antibiotik a dalších léků, které mohou ovlivnit střevní mikroflóru.
Zjistěte, co váš organismus potřebuje
Chcete mít své zdraví pod kontrolou? Díky analýze střevního mikrobiomu máte jedinečnou možnost objevit skrytý svět mikroorganismů, které žijí ve vašem střevě.
Analýza mikrobiomu je pro udržování optimální váhy a zdravé hubnutí zásadní
Co se testováním dozvíte:
Monitorování zdraví. Analýza střevního mikrobiomu umožňuje sledovat dynamiku změn v jeho složení, což může být důležitý indikátor pro včasné odhalení potenciálních zdravotních problémů. Tento proaktivní přístup k monitorování zdraví umožňuje reagovat včas a přijmout vhodná opatření ke zlepšení fyzického i duševního zdraví.
Dieta a výživa. Strava hraje klíčovou roli v diverzitě a zdraví vašeho mikrobiomu. S pomocí této analýzy můžete zjistit, jak to, co jíte, ovlivňuje složení mikroorganismů ve střevě a jakým způsobem můžete jídelníček vhodně upravit. Tyto informace vám umožní vytvořit si osobní stravovací plán, který bude podporovat vaše zdraví a pohodu.
Hodnocení rizika nemocí. S testem sekvenace mikrobiomu můžete získat informace o riziku vzniku určitých onemocnění a přijmout preventivní opatření pro zachování svého zdraví.
Posílení imunity. Analyzování střevního mikrobiomu může odhalit faktory, které ovlivňují imunitní odpověď vašeho těla, a pomoci vám posílit imunitní systém pro boj proti infekcím a nemocem.
Hubnutí. Bojujete s nadváhou a chtěli byste zjistit, jak může střevní mikrobiom ovlivnit váš metabolismus a hmotnost? Analýza mikrobiomu je pro udržování optimální váhy a zdravé hubnutí zásadní. Složení mikrobiomu může ovlivnit metabolické procesy a regulaci tělesné hmotnosti.
Výkon ve sportu. Únava a poruchy nálady jako důsledek kolísání výkonnosti či stres z blížícího se závodu, to jsou časté problémy, se kterými se sportovci setkávají. Váš druhý mozek vám napoví, jak se o tělo starat, abyste svých sportovních výkonů dosáhli co nejsnáze.
Jak analýza vašeho mikrobiomu probíhá? Vše v pohodlí domova
Vzorek pro analýzu vašeho mikrobiomu si odeberete snadno doma. Není třeba nikam chodit. Výsledky vám přistanou do online a mobilní aplikace. Jsou přehledné a srozumitelné včetně doporučení.
Testování probíhá v pohodlí vašeho domova. Na vše se můžete zeptat odborníků
Pokud si budete chtít nechat poradit od odborníků, můžete si konzultaci přiobjednat.
TIP: Otestujte si svůj střevní mikrobiom pravidelně. Frekvence testování záleží na mnoha faktorech, jako je například užívání antibiotik, ale také probiotik a prebiotik, na změnách životního stylu či závažných onemocnění.