Článek
Problémem jsou digitální technologie. Jejich obrovskou výhodou a současně stejně velkou nevýhodou je to, že umožňují pracovat odkudkoliv a především kdykoliv.
„Technologie nám dávají volnost, ale berou nám hranice. Chceme-li podávat špičkové výkony, musíme také regenerovat. Kvalitní výkon vyžaduje kvalitní odpočinek. Nelze pracovat neustále, a přitom být dlouhodobě efektivní a výkonný,“ řekl Novinkám spoluautor výzkumu Martin Vaculík.
Rychlé nahlédnutí do e-mailu nefunguje
Ze studie vyplývá, že 30 procent pracujících v ČR používá digitální technologie k práci po pracovní době velmi často, zatímco jen 18 procent tak nečiní nikdy. Většina lidí při práci mimo pracovní dobu kombinuje více aktivit najednou, což zvyšuje mentální zátěž.
Tři čtvrtiny lidí myslí na práci i ve volném čase. Výzkumníci upozorňují na to, že se tím narušuje psychické odpoutání od práce. „Regeneraci podporuje například nastavení firemních pravidel pro práci mimo pracovní dobu, osobní preference oddělovat práci a volno, nebo víra ve vlastní schopnost se zregenerovat. Naopak ji oslabuje pracovní přetížení, silná identifikace s prací nebo očekávání dostupnosti ze strany nadřízeného,“ vysvětlil Vaculík.
Graf zaznamenávající, jak často lidé v ČR pracují mimo zaměstnání.
Data ukazují, že práce po pracovní době málokdy znamená jen ono hojně používané „rychlé nahlédnutí do e-mailu“. Lidé se při ní obvykle pouštějí do více pracovních úkolů najednou. Zároveň platí, že ti, kteří přes den zažívají větší pracovní přetížení, pracují ve volném čase prostřednictvím digitálních technologií častěji. Podle výzkumníků je to o nastavení hranic.